疲れていない時は、過去に起こった出来事を流暢に文章化できる
いろんな情報の波を受けて、疲れ果てた後は、言葉が浮かんでこない
呼吸が浅くなって、自己防衛本能だけが残っている感覚がある
目の前の情報に対応することで精一杯になる
そんなときは、整えようとするのではなく、被害を最小にすることだけを考えることをおすすめする
深くゆっくりとした呼吸
今自分が受け取っている情報の言語化
は、行っていただいて構わない
しかし、それに期待せず、被害を最小にするという目的を忘れないでおこう
そうすれば、ワンチャン、心が整うかもしれない
目を閉じて深呼吸はおすすめの方法
カテゴリー：思考・生き方