新しい自分に向けて、本気で生活習慣を整える

その網膜映し出す甘い理想像claquepotのreflectionに興味があるAUTOにも

頭が痛い昨日赤ワインを飲みすぎたかもしれない脳にいいことだけをやろう

今日は久しぶりに以前の職場の近くの公園を散歩したあの頃の感覚が蘇ったが自分の体調が整っていないと感受性が鈍ってしまうまずは自分を整える話はそれからだ

ベジファーストで夕食を嗜んだ酒はもちろん飲まなかった毒であることに変わりはない世の中に翻弄されきった時に限定しよう

明日は免許の更新近くの警察署に出頭するすぐに終わるだろう

ジャンカラで叫びたい自分のお腹から声を出す以前の職場の近くのchocoZAPでカラオケを行っただいぶスッキリした筋トレも久しぶりに行った筋トレは定期的に行わなければならない人間としてのOSを最適化させる

システム開発と具体と抽象は読み進めているこの調子で隙間時間に読んでいこうまだ売り切れていない本があったブックオフに持っていくのも気分転換になっていいだろう

paizaのCランク問題は毎日続けられているこのゆるく継続することが大事これを続けていけばプログラミングの世界で安定して何かしらの成果が出せるはずだ

明日の燃やせるゴミの収集のために燃やせるゴミを出すことができた着実に自分の生活が回せるようになってきているドーパミンをコントロールした結果だ

昨日の夜はバターを食べすぎてしまった快楽を感じられなくなるまで量を増やしてしまってホメオタスティスによって苦痛を感じた排便の時に痛みを感じたし頭が少し痛い

筋トレやサウナや退屈な作業はドーパミンの基準値を上げる作用があるというよりも基準値が上がってしまうことを防いでくれる何かいいことがあったときにドーパミンを放出しやすくなるドーパミンのコントールを本気で行っていこうそれが転職成功と直結するだろう

朝外出の準備をなるべく早く行ってどこかのカフェで作業をする買い物リストは作成して帰りにバローで健康的な食事を買う昼ごはんは食べてもいいかもしれない平均体重を目指して増量していきたいそのために胃と腸を休ませる時間も確保する