生活習慣を整えることですべてが整う

以下の動画でマナブさんが言っていることが、腑に落ちた。

また、マコなり社長のサプライズマインドセットにもあった

https://surpriselife.co/philosophy

先日の虫垂炎が原因の入院から退院して、薬を飲みながら療養中だが、この期間に「野菜多め、量は少なめ、3食」を意識したところ、便通はかなりよくなったし、日常の些細なことに喜びを見出せるようになった。

長期的な心身の健康が保たれていると感じる。

お酒とカフェインは摂取していない。

理由は、疲労をマスキングしてしまうから。

疲れや負の感情をしっかりと受信して、休んだほうがいい。

休むと睡眠もしっかりと取れるようになる。

慣性の法則が働いているのかもしれない。