2025.06.03（火） / 12:35

読書の一言メモ

この前、イオンモールのスタバで読んだ本の一言メモを公開する。

世界の一流

戦略的睡眠

睡眠サイクルを一定に保つ

休日の過ごし方・・・土曜は動、日曜は静

日曜の夜に仕事の準備（準備は大事）

瞑想・・・目を閉じて鼻から吸って二倍の時間口から吐く

ジャーナリング・・・心の中の泥水を全て吐き出すようなイメージ

空・・・全て無常

水を飲むと世界とつながる

道(たお)・・・資本主義などのフィクションに騙されずそういった色眼鏡を外している人。ありのまま。全ての発生源

共同体感覚

他者貢献感

自己受容

課題の分離

嫌われることを恐れない自由

全ての人に好かれることはできない

カントの傾向性と承認欲求・・・承認欲求に抵抗することはできる