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DAILY JOURNAL

人間関係

107記事の記録。

2024年10月

  1. 【チャットについて】コミュニケーションや人間関係における課題に向き合い、失敗を繰り返しながらも、それを受け入れて成長していきたい。

    チャットは便利だが、承認欲求が絡むことで不安を感じることがある。業務でTeamsを使っている中、自分のメッセージへの反応（いいねが付くか無視されるか）を気にしてしまう場面が多い。例えば、3連休前に「今週もありがとうございました」と送ったが、反応がなく心に残ってしまった。 頭では反応がないのは当たり前だと理解していても、心の奥では気にしてしまうのは承認欲求が原因だと気づいた。リアルタイムの会話ならこうした不安は少なく、今後は業務上の連絡だけをチャットで行い、反応を過度に気にしないようにする。 この経験を通じて、自分なりのチャット活用の方針が見えてきた。今後も試行錯誤しながら、人間関係の課題を受け入れ、前向きに成長していきたい。 チャットの心理的影響 チャ…

  2. EXISTを聞いて、自分を存在レベルで肯定しよう

    皆さんは自分のことを認めることができているだろうか？ こんな外見をしているから、自分は大丈夫。 これぐらいの給料をもらっているから、自分は大丈夫。 こういった友達や恋人と一緒に過ごせているから、自分は大丈夫。 などという条件付きの自己承認は、短期的には効果があるかもしれない。 しかし、すべての人がすべてのものを手に入れることができるわけではない。 そこは勝負の世界である。 その勝負の土俵に立たず、誰になんと言われようとも、自分自身を存在レベルで肯定することができたら、死ぬまで過不足なく生きていくことができる。 ただ存在しているだけでいい この曲は、資本主義の現代で自分を見失ってしまう人に向けた曲だ。 ただ存在しているだけでいいということを歌っている。…

2024年9月

  1. 全人類が宇宙船地球号の乗組員である（孤独感を解消する考え方）

    休みの日に1人で外に出かけるといつも違和感を感じる。 それは、すれ違う人がほとんど誰かと一緒にいるということ。 もちろん、全ての人が誰かと一緒にいるわけではない。 でも、平日に満員電車に1人で乗っている人たちが視界に入ってくることはほとんどない。 そのため1人で歩いていると自分がおかしいのではないかとたまに感じる。 休みの日に外出 = 誰かと会うと考えていた時期もあった 月〜金の集団生活の義務教育のせいで、常に誰かと一緒にいるのが当たり前という価値観を刷り込まれてしまっていた学生時代。 特に高校生までは、休みの日も友達と一緒にいた。 1人で過ごすなんてことはほとんどなかった。 でも、大学生あたりから価値観が変わってきた。 1人でいることのメリット 自由…

  2. 他人を変えようとするのではなく自分を変える

    今回の記事から、マコさんの会社のコーポレートサイトにあるサプライズマインドセットというタグをつけた記事を書いていく。 自分を整えることで世界の見え方が変わる 最近、自分を整える生活習慣を実践している。 メモ帳に自分を整える生活習慣を書いて、完了した時刻を入力している。 きっかけは、先週土曜日の不調。 朝は、三度寝した。 前日の夜は、お酒をやや飲みすぎたし、仕事が多少上手くいかなくて憂鬱だった。 自分を整える習慣を実践することで、気分が良くなった。 小さな勝利を積み重ねているからだと思う。 私的成功の次に、公的成功。 整った自分で他の人と接することで、人間関係もうまくいっているような気がする。 他人を変えようとするのではなく、自分を変える サプライズ社の…

2024年8月

  1. The amount we have shared was never even

    タイトルにある英語は、ワンオクのDelusion:allの歌詞。 俺たちが分け与えられている量は決して十分じゃない。 という意味。 それについて書いていく。 街に出ると 人間関係、カフェなどのスペースなど、街に繰り出すと、みんなにとって十分な量が分け与えられている訳ではないことに気が付く。 不平等は、そこら中にありふれている。 生まれ持った才能しかり、容姿しかり、コミュニケーション能力しかり、家庭環境しかり。 自分が持っているものを数えよう 神様はみんなに平等に与えてくれた訳ではない。 神様といきなり聞いて驚いたかもしれないが、この世界は、特に人間はよくできている。 神様がすべてを創ったと考えるのが、とりあえず合理的だ。 神様はみんなに平等に与えてくれ…

2024年7月

  1. 親、友達、美容師さん、身近な人に会うと今の自分の状態が分かる

    身近な人に会った時に毎回思うことについて書いていく。 それはタイトルにもあるように、今の自分自身の現状がわかるということ。 自分自身の現状とは？ 心の状態のことを指す。 夜更かしなどで自律神経が乱れていたら、前回会った時と比べて、会話のテンポが遅くなっていることに気づくだろう。 会った後の行動が変わる 身近な人にあった時に、ありのままの自分自身ではないと気づいたら、翌日からの行動が変わっていく感覚がある。 ありのままの自分でいること 穏やかな人についての本を昨日購入して読んでいる。 そこに、取り繕わずに、ありのままの自分自身でいることが人生の成功だというようなことが書かれていた。 身近な人に会うことで、ありのままの自分から現状どれくらい離れているかとい…

2024年6月

  1. 道でタバコを吸うのはやめてほしい

    外を歩いていると、タバコを吸っている人がいる。 たまに自分の後ろから来た人が、実はタバコを吸っていて、副流煙を吸わされることがある。 タバコを吸う側の言い分 タバコを吸っている人は、家の中では吸えないから外で吸うという発想だろう。 タバコを吸う人は多いのか？ 街を歩いているとタバコを吸っている人によく出くわす。 これは、そもそもの喫煙者の母数が多いからか？ それとも、タバコを吸いたい人が外に出ているからなのか？ 喫煙者の割合は以下の通り。 喫煙者 割合 減少傾向にあるが、4人に1人以上はタバコを吸っているという計算だ。 それなら、街でよくタバコを吸っている人に出くわすのも納得できる。 4人に会えば、そのうちの1人は喫煙者ということだからだ。 もちろん、…

  2. 前田裕二の人を好きになる技術を見た後は人と接するのが楽になった

    こちらの動画を見た。 https://youtu.be/AeVm9-oVXXo?si=L_WaIYkZoSYDT16p 観察力 前田さんは、証券会社で働いていた時に、トイレで掃除している人が使っている雑巾の色が毎日違うことに気づいて、それを会話のきっかけにしていたらしい。 人のことを好きになる力が金融のコンサルタントをやっていく上で大事ということを上司の宇田川さんから教わって、すべての人をこちらから好きになるために、見た人すべてを観察するようにしたそうだ。 意外とみんな、他の人のことは見ていない。 みんな自分のことにしか興味がない。 すれ違う人についても、ジロジロ見るのはだめだが、行動を観察するようにすると、いろんなことに気がつくはずだ。 そうすると自…

  3. 自分ができることを他の人に教えるのは難しい

    先ほど、尾張一宮駅のトイレでネクタイを結べていなかった人に「どうやってネクタイって結んだらいいんですかね」と聞かれた。 自分は高校生の時に毎日ネクタイを結んで、学校に通っていたから、ネクタイを結ぶことはできるが、ネクタイの結び方を教えた事はなかった。 実際に教えてみると、うまく教えることができなかった。 この記事では、なぜうまく教えることができなかったのかと言う原因と自分ができることを他の人にうまく教えるための方法について書いていく。 さっきの人にうまくネクタイの結び方を教えられなかった理由 無意識のうちにできていることを分解して言語化するということができていなかった。 最初は、ネットの情報を見て、試行錯誤しながら、かなり時間をかけて鏡の前で練習してネ…

  4. 学生時代の友人と離れるべきかについての納得できる答えを見つけた

    たまに学生時代の友達と旅行に行く。 自分は多くの人が周りにいる空間が本当に苦手で、そういった場所で言葉を発することが難しい。 「そう決めつけて、努力もせず、楽な方向に逃げている」という反論はある。 しかし、人生は長くないし、たった一回の自分の人生だから、楽しい時間を増やしたいと思っている。 努力で克服できない苦手なことは、「いかにやらないか？」を考えるのが、30代以降は重要だ。 発言小町にあった、自分にとっての宝石 玉石混合という言葉がある。 石の中に宝石があるという意味だと、個人的には理解している。 https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/1134014/all/ この悩みに対する回答は、離れるという選択肢を提…