DAILY JOURNAL

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66記事の記録。

2026年3月

3月21日土曜日
2026年3月21日の音声入力ー瞑想、睡眠、運動、メンタル、仕事、わからないこと、できないことをできるようにするのが一番楽しい、最新の自分自身をアップデートする、モジュール化が必要、ドーパミンと不快さ、日常の工夫、他の人との比較、内的満足、継続、思考が変われば人生が変わるー

最近、自分の状態を整えることについて考えている。仕事のパフォーマンス、思考のクリアさ、感情の安定。それらはすべて、何か特別な才能ではなく、日々の習慣や過ごし方によって左右されていると感じるようになった。瞑想、メモ書き、音声入力、ウォーキング、カラオケ。一見バラバラに見えるこれらの行動は、すべて「頭の中に溜まったものを外に出す」という点で共通している。そして、外に出すことで初めて、新しいものを取り入れる余白が生まれる。また、睡眠や運動、食事といった身体的な要素が、思考や感情に与える影響の大きさも無視できない。さらに、ドーパミンの波や不快さとの向き合い方によって、集中力や日々の充実感は大きく変わる。この記事では、そうした日々の体験から得た気づきを…
3月20日金曜日
ワーキングメモリー

最近、仕事中にワーキングメモリーにはまっているワーキングメモリーとはワーキングメモリーとは、情報を一時的に保管しておく脳の場所のことワーキングメモリーの限界 3〜4つがワーキングメモリーの限界ワーキングメモリーの限界を意識した仕事の進め方今自分のワーキングメモリーにどんな情報（多くの場合、文字情報だろう）が保持されているのか？それに意識を向けようそうすれば、結果を出せるワーキングメモリーを意識しないとどうなるか？頭の中がとっちらかっている感覚に陥る何やろうとしたんだっけ？この現象は、ワーキングメモリーで保持されていた情報が消えてしまった虚しさを嘆いているということ買い物リストや予定作成もワーキングメモリーを活用こうしようと思っ…
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3月11日水曜日
2026年3月11日水曜日の音声入力ー変数だらけの世界で自分の法則を作るー

上流から設計していきたい。すべての物事において、自分がやりたいことは0から仕組みを作っていくということだ。このブログで1400記事ほど書いてきたのも、まさにその衝動の表れだと思う。職場という閉鎖的な環境の中でも、自分でしかできない仕事の仕組みを作っていきたい。もちろん、決められた納期や緊急対応、電話対応のような業務は存在する。そして、自分が過去に選んだ役割や権限の範囲内で動くという制約もある。それでも、人間には平等に限られた時間が与えられている。経営学者ピーター・ドラッカーは「時間は最も希少な資源である」と述べた。残業によって時間を引き延ばしたとしても、人間の集中力には限界がある。だからこそ、自分の時間の使い方を意識的に設計することが重要なのだと思…
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3月8日日曜日
2026年3月8日日曜日の音声入力

音声入力を行ったフローとストックで優勝するフローとストックこれを買ったから、電車の中など隙間時間で読んでいこう。会社の業務をこなすためには、フロー情報とストック情報そして具体と抽象を行き来する必要がある。今この瞬間のフローの案件に必要な知識、情報をストック情報から探す。その探す手間を省くためにフォルダ整理を行う。このフォルダ整理は名前と更新日時のみのシンプルな構成で、その時のストック情報として探しやすいようにフォルダを作る必要があれば適宜フォルダを作っていく。重要なメモで成果を出せた先週、重要なメモを残した。睡眠運動、自分の人生と資本主義強制参加型社会の不等号、食事、また新たなメモを残していつでも参照できるようにしようか自分の中の原則は日々コン…
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フローとストック

細谷さんが書いた「フローとストック」に興味がある自分なりの仮説どんなことが書いてあるのか自分の仮説を立ててみる日曜日の有意義なひとり時間に世の中にある情報は、フローとストックに分かれているフローは、流れていく情報（会社で言えば、チャットで流れてくる情報など）ストックは、蓄積していく情報（会社で言えば、手順書など。自分のローカルに保存してあるメモもそれに該当する）五感から得られる情報を含め、自分が今受け取っている情報がどこに位置するのかを意識することで、情報処理のスピードが飛躍的に向上するそんなことが書かれているはずだ普段、仕事をしていて、チャットの情報が流れていってしまうと感じることがあるそれもそのはずで、チャットは次から次へと新…
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フォルダ整理戦略

仕事でPCに向き合っている探す時間がかなりかかっているこれは由々しき事態だ昨日思いついた最適解デスクトップなどをルートとしてなるべくフォルダを作成せずに名前と最終更新日時のみを表示させるこれが最適解である理由最近使った資料が一目瞭然だから今使っているMacで具体例をお見せしよう現状このように2026がルートの役割を果たしている上記はFinderのアプリを開いている command + 2で、変更日が表示してあるビューになるサイズと種類もあったが、不要なので消しておいた変更日をクリックすると、降順になるファイルを参照したらどこかしら追記して、更新すれば、おのずとファイルが整理されるフォルダの中にあるファイルを更新してもフォル…
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3月1日日曜日
音声入力 Part 2

ティーケー折り返しようとすると、絶望を味わう。でも、それは自分自身を知るということなのかもしれない。自分の本当の心の声を知った時、いや絶望感じた後、本当の自分自身が顔を出す。その後にワンオクのWe areにもあるように絶望とそして希望が目を出す。結局自分が心の中でどう感じるのかっていうのが全てだから絶望を感じた後は必ず希望が待っている。長い冬を超えた後には、花が咲くように大事なのは、自分の人生で起こることに対して受け入れて、過去手放すということ、全てを愛せなくてもいい受け入れるって言う事は具体的な名前をつけるっていうことなのかもしれない。過去なんとなくモヤモヤするなって言うことがあったとしたら、あれはいろんな人の感情のノイズが入り混じって、自分の処理能…
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2026年2月