休息

2025年9月

1. 9月22日月曜日

   人が多いところで、疲れる理由

   

   休日に人が多い所と人が少ないところ、この2つを行き来する機会が多かった。 そこで感じたのは、人が多いところに長く身を置くと疲れるということ。 その後に自然が多いところを歩くと疲れが回復していた。 この原因について分析していきたい。 酸素の絶対量が足りていない まず人が多いところでは、酸素の絶対量が足りてないんじゃないだろうか？ でも、それだけだと楽しそうにしている人や全然疲れてなさそうな人たちの説明がつかない。 まぁ、そういった人たちも、後で疲れがやってくるということかもしれない。 呼吸が浅くなっている 酸素の絶対量が不足していること以外の原因として考えられるのは、 呼吸が浅くなっているという事。 無意識のうちに呼吸が浅くなっている。 だから、人混みで…

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2. 9月19日金曜日

   1日8時間以上の社会生活で疲れなくなってきた

   

   ソンさんの影響が大きい。 海に入った状態で息継ぎをする 陸地ではなく、資本主義の海の中で息継ぎをするという考え方。 https://youtu.be/PWJu0upFh9Q?si=kGpWNmIit_uM6Xzh 8時間労働のうち、本当に集中する時間は、1時間くらい。 アウェイな環境をホームに また、アウェイをホームにするという考え方も有効。 https://youtu.be/oJWmzFYpTGQ?si=X5aSvBJctTdJcaVG ソンさんは、木彫りのカルガモを置いたそうだが、自分は奈良公園で購入した鹿の可愛いぬいぐるみを机の上に置いている。 始業の9:00前に自席で音楽を聴くということも行った。 環境が変わって2ヶ月で、疲れを感じなくなった…

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3. 9月11日木曜日

   みんな充電切れ

   

   自分が奥義「疲れたふり」をかましていたからかもしれないが、 https://www.youtube.com/watch?v=wyQdoDyCK74 帰り道でみんな充電切れになっているように感じた。 疲れた中、仕事しても充実感が得られない。 終わっている。 だから、たまには勇気を出して、平日にも休むという選択をしてもいいのでは？ お金の許す限り。

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2025年8月

1. 8月24日日曜日

   誰に何と言われようが私は美しさを求める

   

   心の美しさ。 自然の美しさ。 音楽の美しさ。 論理の美しさ。 誰に何と言われようとも私は美しさのみを求めて生きて死んでいく。 美しさが自分を救ってくれた 絶望を感じた後に、ビックカメラでTVの夜景を見て感動した。 その美しさに。 昨日のカラオケでは、最新映像の美しさに感動した。 音楽を聞いている時は、音の絶妙なハーモニー、自分の心のこと線に触れる瞬間の美しさに感動した。 壊れている状態は美しい。 この残酷な資本主義社会で戦い疲れた自分は、世界の美しさに再び救われた。 認めたくないが、人間社会は醜い部分も多い。 だからこそ、美しさを感じられる環境に身を置くことが何よりも大事だ。 残酷な資本主義社会で美しさを築き上げる これができたら悩みの9割は解決すると…

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2025年7月

1. 7月30日水曜日

   美容室でビアノードを受けたら、左腕から指に痛みが出た話

   

   3週間に1回お世話になっている美容院で、毎回のように頭と肩のビアノードをやってもらっている。 ビアノードとは、電気的な刺激を与えるマッサージ方法のこと。 それをやってもらった結果、左腕から指にかけて痛みが出ている。 原因は出社による身体の疲労？ 原因は、久しぶりの出社で、今の会社では9時から17時半までパソコン作業をずっとしている。その疲れが出たのだと思う。 今までもリモートワークでパソコン作業をしていたけれど、スタンディングデスクを使って座っている時間を最小限にしながら、体への負荷を減らして作業していた。 でも、出社だとみんな座って作業しているから、なかなか自分の体をほぐすために立ち上がってストレッチをする、といったようなことがしにくい。 電気刺激で…

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2. 7月17日木曜日

   しっかりと休むことで、すべてうまく回り始める

   

   それを実感した。 職場でみんなが集中して作業している中、自分だけが声を発するのに抵抗があった。 しかし、昨日セットミーフリーしたあとだったか、勇気を出してわからないことを隣の席の人に聞くことができた。 的確な回答を得られた。 仕事は誰のものでもない この考え方が自意識を和らげてくれる。 昨日、海に行ったからというのも大きい。 自分の命も誰のものでもない。 ただ、宇宙船地球号で与えられた生命というビークルに乗せられているだけだ。 アウトプットが仕事の成果を変える テキストに自分の思考を書き出すということをやりながら作業をした。 思考の実況中継というやつだ。 まこさんのYouTubeで紹介されていた。 https://www.youtube.com/wat…

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2025年4月

1. 4月28日月曜日

   常に創造し続ける – それが安定 –

   

   街も人も変わり続けている。 変わり続けることが安定。 未知に触れて自分が壊れることで、新しい自分が生まれる。 変わらない自己というのは存在しない。 自分が壊されて、再構築される。 東京などの比較対象が多い場所に行くと、一度、自分が壊される感覚がある。 大学生の時も、渋谷まで歩いて行ったりした後は、かなり疲れを感じていた。 そこから休むと、新しい考え方を持っている自分がいることに気づいた。 どちらかというと大学生の時は、休む時間が足りずに、抑鬱状態であることが多かったが。 最近は、しっかりと休むことを覚えた。 負荷を与えて、休むことで、超回復が起こる。 目新しい刺激が多いと疲れを感じる。 楽しそうにしている人が多いのは、仲のいい人と一緒にいることに価値を…

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2025年1月

1. 1月24日金曜日

   ビターバカンスの良さが分かってきた

   

   約1ヶ月前に出された新曲「ビターバカンス」の良さがわかってきたので記事を書いていく。 https://www.youtube.com/watch?v=-6YeAmmRdoA&pp=ygUV44OT44K_44O844OQ44Kr44Oz44K5 映画の主題歌 この曲は、イエスとブッダが主人公の映画の主題歌になっている。 傷つき得たオンとオフ どんなに上手く仕事をこなせているような人でも、過去に疲労で何もかもが上手くいかない時期というのがあっただろう。 そして、オンのための自分なりの休み方を確立させているのかもしれない。 普段、teamsで仕事をしていて、役職が上の人のアイコンが黄色になっていることがよくある。 緑がオンラインで、黄色がオフライン…

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2024年8月

1. 8月7日水曜日

   playing run

   

   ウーバーの曲に「praying run」というのがある。 祈りを込めて走るという意味。 タイトルにあるように、楽しみながら走ると言っても良いのではないかと思った。 https://www.youtube.com/watch?v=icpc0UVUZgM&pp=ygUVcHJheWluZyBydW4gdXZlcndvcmxk 努力は楽しみながら行うべし 辛く苦しい努力は継続しない。(基本的には） だから、努力そのものを楽しみながら継続するというのが一番良いのではないだろうか？ 成長痛、超回復 とは言え、自分ができることしかしないような努力であれば、成長が見込めない。 そこで役に立つ考え方が、超回復。 自分の限界の一歩先を越えた後、筋肉は筋肉痛を引き…

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2024年6月

1. 6月9日日曜日

   疲れたところを休めよう

   

   同じ部分を使っていると疲れを感じる。 ずっと歩き続けたら足が疲れるし、人との交流を続けたら人と関わることに疲れてくる。 疲れを分解すると Tarzanの疲れ対策に、疲れには7種類くらいあると書かれていた。 今日購入した疲れ対策の本にも同じように7種類あると書かれていた。 その7種類とは、自分の記憶が正しければ以下だ。 創造的な体験が足りないことによる疲れ 肉体を酷使したことによる疲れ 社会的な疲れ 同じ刺激が続くことによる疲れ 睡眠不足による疲れ 栄養不足による疲れ 加齢による疲れ 7つ無理やり挙げてみたが、似たような疲れをまとめると以下になる。 肉体の疲れ 精神の疲れ 2つになった。 それぞれ疲れが発生する原因と予防対策について見ていこう。 肉体の疲…

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