まずは自分を整える。話はそれから。 南大高緑地で深呼吸してきた ジャンカラで1時間歌ってきた バローで買い物した だいぶスッキリした この習慣は続けよう まずは自分を整える 話はそれから 自然と呼吸によって全てを整えることができるといっても過言ではない 否定しない 受け入れる パノラマビューも多少意識した 夜に燃やせるゴミの中に冷凍保存してある生ゴミを入れて、ゴミステーションに出そう 最近、隣人とすれ違っていない どれくらいの確率なのか少し気になった YouTubeはAIにおすすめされるがまま見ている これは戦略的にあえてそうしている セレンディピティー戦略 無印のソファーと枕で最高のリラックスタイムができる 食事後はそのようにした方が胃腸を休めることができる 虫垂炎のこともあったから、… セルフケア メンタルヘルス 深呼吸 習慣化 自分らしい生き方 自己受容 自然
手放せば、始まる｜9割を捨てて、今この瞬間を生きる やはりパノラマビューが大事 まずは休んでメンタルを整えよう 話はそれから 姿勢と呼吸のみに意識を向ける 植物、ゆらぎ それ以外は可能な限りシンプルに シンプルイズベスト 世の中が複雑すぎる 9割捨てる less is more ものを捨てれば捨てるほど心が豊かになる 思い込みを捨てる 人間関係を捨てる set me free 目的に合わない情報を捨てる 手放せば始まる シングルタスク 目の前の一瞬に意識を向ける シンプルライフ セルフケア マインドフルネス ミニマリズム メンタルヘルス 呼吸 思考整理 手放す
内向的な自分を受け入れ、無理せず社会と関わっていく｜病院での出来事から考えた姿勢・呼吸・心の境界線 やはり閉鎖的な空間が苦手 学校、職場、病院など 呼吸が浅くなってしまう 名鉄病院が改札の中にあると思ったが、改札の外にあった 切符を買ってしまったが、返金交渉できなかった 反対方向から入って出るまでに180円かかってしまった もったいない気もするが、またインターホンを押すのもコストなので、諦めよう 自分も相手も許す マイナンバーカードの病院にある機械を初めて使った 普段スマホでログインしているマイナポータルのことかと思ったが違った 機械の奥の方までカードを通さないといけなかった 入院生活で持って帰ってしまったスプーンは受付に返却でよかったのか 診察室で渡すのがベストだろう こういうのは後で気づくものだ 初対面の人は誰であれ警戒心を抱くし緊張する それを… セルフコンパッション バウンダリー マインドフルネス メンタルヘルス 人間関係 内向型 呼吸 姿勢 自己受容
