小さな習慣が、思考を変えていく

今日はONE OK ROCKが国立競技場でライブを行う日だ。
自分はその場にはいないけれど、同じ時間を生きている。

誰かが大舞台で輝いているその日、
じゃあ自分は、この日常の中で何を積み重ねられるのか。

特別なことじゃなくていい。
「今日という一日」に、自分なりの答えを残していきたい。

ワンオクのライブと自分

今日はワンオクの国立競技場でのライブの日

自分は参加するわけではないが、応援していよう

じゃあ同じ今日、自分は何ができるのか？

その問いの答えを今日という日常に提示したい

大それたことをする必要はない

考える前に行動する

私服の不足感

最近、スーツを着ていなかったから、私服の不足感があった

一着セットアップで買いに行こうか？

なかなか重い腰が上がらない

以下は、チャッピーに相談した原因と解決策

原因

私服は選択や判断が必要で負担が大きく、緊急性も低いため後回しになる。また、整った自分になることへの無意識のプレッシャーや、「買いに行く」という行動自体のハードルの高さも影響している。

解決策

「買う」ではなく「1店舗だけ見る」に目的を下げ、黒のセットアップなど選択肢を絞る。既存の習慣のついでに立ち寄り、小さな行動から始めることで自然と動けるようになる。

毎日続けたら思考が変わるかも

朝起きたら、近くのchocoZAPで運動できた

トレッドミル → 胸筋 → 腹筋 → ブログ

これを毎日続けたら何かが変わるかもしれない

自分の考え方は確実に変わる

思考習慣が変われば、行動が変わる

夜に目が覚めてしまうを防ぐ

夜の1時くらいにまた目が覚めた

近くの飲み屋で騒ぐ連中のせいかもしれない

また、暖かくなってきたから汗をかく

タオルケット一枚で十分かもしれない

夜の騒ぐ連中には、loopの耳栓で対処しよう

警察に通報するのは、工数がかかる

食事には気を遣っている

食事は気を遣っている

昨日は、ハイボールとロールケーキとピリ辛台湾麺を食べたが、その後に、以下の健康食を食べた

健康は気を使いすぎても過ぎることはない