パノラマビューで人生の視野を広げる

Tarzanの疲れ対策に、私たちは緊張していると視野が狭くなってしまうと書かれていた。

そして、その対策として紹介されていたのが「パノラマビュー」。

パノラマビューとは？

外の景色を見ながら歩く時に、出来るだけ広い範囲を見渡すことをパノラマビューという。

仕事やスマホで一点に集中する時間が長引くと、視野が狭くなってしまう。

外に出てパノラマビューを意識してウォーキングすることで、視線を動かすことができて、リラックスすることができる。

人とすれ違う時に緊張してしまうのを防ぐことができる

皆さんは見ず知らずの人とすれ違う時に緊張してストレスを感じてしまうことはないだろうか？

パノラマビューを実践すれば、人とすれ違う時にもリラックスすることができる。

PC作業の合間には必ずパノラマビューを

先ほどもお伝えしたとおり、PC作業では一点を見つめる時間が長くなってしまう。

なので休憩を意識してとって、外を歩いてパノラマビューを実践してみよう。

そうすれば、固くなった思考をbreakingできるはず。