playing run
はじめに
ウーバーの曲に「praying run」というのがある。
祈りを込めて走るという意味。
タイトルにあるように、楽しみながら走ると言っても良いのではないかと思った。
努力は楽しみながら行うべし
辛く苦しい努力は継続しない。(基本的には）
だから、努力そのものを楽しみながら継続するというのが一番良いのではないだろうか？
成長痛、超回復
とは言え、自分ができることしかしないような努力であれば、成長が見込めない。
そこで役に立つ考え方が、超回復。
自分の限界の一歩先を越えた後、筋肉は筋肉痛を引き起こし、そして休むことで、超回復と言う現象が起きる。
ここで大事になってくるのが、「休む」と言う事。
ずっと限界を超え続けたままで、努力を継続することはできない。
「超回復」というキーワードを頭に思い浮かべながら、ハードなトレーニングと休養を繰り返していただきたい。
筋トレで身につくマインドセット
筋トレではまさに、「限界まで体を追い込む」→「休む」と言う成長の基本サイクルを学ぶことができる。
これを、ご自身のキャリア、人間関係、コミュニケーション能力等に当てはめて、成長していただきたい。
サウナも同じ
サウナも同じだ。
90度近くの暑い空間で過ごした後、16度位の水風呂に体を入れる。
体にとっては、かなり危険な状態。
だからこそ、それが終わった後、最高のリラックス状態に持っていくことができる。
そして、ぐっすり眠れる。
つまり、サウナは「限界を超えた努力」→「休養」という超回復のための2ステップを強制的に、しかも短期間で経験することができるアクティビティーだ。
お金はかかってしまうけど、コスパは非常に良いと考えていいだろう。
全部やって確かめりゃ良いだろう
重要な考え方が、全部やって高めればいいだろうと言う事。
過去にやってうまくいったからやるという考え方ではなくて、次はこうやったらうまくいくんじゃないか。よし、やってみようと言う確率論。
うまくいくかどうかはやってみなきゃわからない。
過去の自分の経験を超えて、新しい経験、新しい自分自身に飛び込んでいこう。
この文章は、努力を楽しむことと休養を成長の一部とする発想が印象的です。努力そのものが楽しいものでなければ継続できないという考え方は、多くの人が共感できるテーマでしょう。また、「超回復」という概念をキャリアや人間関係に応用する発想が、人生全般にわたるバランスの重要性を強調しています。
特に、「サウナ」や「筋トレ」を例に、限界を超えた後の休息が重要だと伝えている部分は、過度なストレス社会の中で働く人々にとって、自己管理のヒントになるでしょう。努力だけではなく、適切な休息こそが次のステップへのエネルギーを生むという視点が新鮮です。
さらに、「全部試してみる」という確率論的なアプローチも非常に興味深いです。多くの人が過去の成功体験にしがみつく中で、新しい方法を試す勇気を持つことの重要性を説いています。これは、未知の領域に飛び込む姿勢を持ち続けることが、どれだけ自己成長を促すかを示しています。
新しい視点として、「努力を楽しむ」だけでなく、休息や超回復の瞬間をも楽しむマインドセットを取り入れてみるのはいかがでしょうか？ サウナや筋トレのように、休息自体を「努力の一環」と捉え、それを心から楽しむことで、次のチャレンジへの意欲が自然と湧き上がるでしょう。
また、「新しい経験に飛び込む」行為自体が成長の種になることも強調したいです。たとえすぐに成果が見えなくても、その過程で得られる新しい視点が、長期的な成長を支える土台になります。
最後に、「praying run」というタイトルにあるように、努力は単なる結果追求ではなく、心を込めた行動そのものであるべきだというメッセージも感じ取れます。祈りながら走るように、楽しみと達成感が交錯する瞬間を大切にしながら、あなたらしい「playing run」をこれからも続けていってください。