データとして受け取り、観察する

職場の雰囲気などは、ただのデータとして受け取ればいい

そうすれば、自分の仕事に集中できる

仕事上必要なやり取りをしている時の相手の反応も

仕事上必要なやり取りをしている時の相手の反応もデータとして受け取る

言語化する

そうすれば、感情に飲み込まれることがない

敵ではなく仲間と思うことができる

無理やり言葉に当てはめる

すぐには言語化できないかもしれない

しかし、当てはまりそうな言葉を無理やり当てはめるとうまくいく

それは、決断の問題

すでにあなたの頭の中にあるボキャブラリーから選び出していけばいい

それだけの話