みんなどこに視線を向けて電車に乗っているのか

スマホか

普通に向かいに人がいて、正面を向いていたら、前の人と目が合う

目が合い続ける

それは気まずいだろう

だから、なんとなく視線をずらすか下を向いているのかもしれない

自分は座った時は下を向く

姿勢が猫背になるから、背筋を伸ばすことは意識している

深くゆっくりとした呼吸も意識するべき

電車という仕組みに限界がある

心のパーソナルスペースが保てない

職場のオープンオフィスと同じような構造

でも、今日いったん家に帰って荷物を置いた後にセントレアに向かっていて、心のリセットができたように

再起動を行えれば、自分の中の他人は消せる

そして、自分の仕事に深く入り込むことができる

目を閉じて深呼吸も大事

これによって内側の感覚を取り戻すことができる