他の人の声のボリュームを下げて、自分の心と体の声を聞こう

人生において（たった一度の）、これ以上に大事なことはない。

誰になんと思われようとも。

自分の心と体の声を聞くこと以外に自分の人生を前に進めていく方法はない。

自分の人生に責任を持って、主体的にコントロールする。

それぞれがその価値観で生きているから、相手は自分中心に動いてくれる訳ではない。

人それぞれの世界がある。

1億通り以上の世界がある。

今生きている人間だけではなく、過去と未来にもたくさんの一人一人の人生がそこにはあった。

だから、自分が今感じている迷い、悩み、葛藤は自分の人生に訪れた価値ある問題。

不完全主義という本にも書かれていたように、問題がない人生はつまらない。

とはいえ、問題ばかり続くと疲弊してしまう。

バランスが大事なのは言うまでもない。

中道でいこうという記事でも書いたようにAとBのバランスを取っていく生き方をする。

自分の心身を回復させる行動をとる。

それはあなたにとって何ですか？

はっきりとさせよう。

自分の場合、昨日の帰りの電車で行ったように、吐く時間を長くして、深くゆっくりとした呼吸を続けること。

20分くらいは続けていたと思う。

終業後にお酒を飲むと、考えすぎの脳のリフレッシュになる感覚があったが、それを2日間続けてしまうと逆効果だった。

それ以上に、就業管理ツールのインストールが上手くいかなかった件が大きかったのかもしれない。

ドーパミン過剰で、疲れを自覚する能力自体が衰えると、疲れがある状態がデフォルトになって、気付かないうちに限界を超えてしまう。

歩くスピードが極端に遅くなっていた昨日の自分自身がそれを証明していた。

他の人の心の重荷まで背負う必要はないのに、満員電車に乗るだけでそれを背負わされている気分になる。

時間差でその重圧が自分の心身を蝕んでいく。

これは非常に恐ろしい。

もっとシンプルに考えたい。

モジュール分割ができていないとも感じる。

職場では他の人の話し声が筒抜けになっている。

それは職場という共同体では仕方のないこと。

しかし、リモートワークなどの静かな環境で自分の仕事だけに注意を向けていた方が結果は出る。

自己管理の問題は出てくるが、フロー体験を得やすい。

そのおかげで、ボーナスでは最高ランクのSランクを獲得した（過去の栄光）。

しかし、今の環境で疲弊している自分と、リモートワークでSランクの自分を比較すると、自分がスポーツカーであることが分かる。

一般道を無理やり走らされている。

とはいえ、縁あってその環境にいる訳だから、感謝しよう。

ないものではなく、あるものを数える。

自分の仕事に全神経を集中させる。

全力で休む。

自分の呼吸、思考、体の感覚に集中する。

それしか、有限な人生を生きていく術はない。

他の誰かにはなれない。

他の誰かも自分にはなれない。

それぞれのダルマがある。

ヨルシカがカバーしていた「DARMA PARADOX」？は歌詞の意味があまり理解できていない。

いつか理解したい。

だるまさん転んだの逆再生と言っている。

深い意味がありそうだ。

一聴では分からない。

他人を理解する複雑性を示してくれている。

他人の心はそう簡単には理解できない。

他の人との間には必ず分厚い壁がある。

その壁を突破しよう！という無責任なポジティブにはもううんざりだ。

答えはない。

探していこう。

ここでいうだるまは、仏教のダルマと思われる。

1, 2, 3, 4、3, 1とか言っているから、人生は足して行った後に、老いなどで失っていくということを描いている。

失うことを恐れなくていい。

0になろう。