2026.07.05（日） / 20:35
時間を決めてYouTube
- ID
- 39025
- Published
- 2026-07-05 20:35
- Modified
- 2026-07-05 21:32
- Author
- khiro
- Categories
- デフォルト
実家がある高山から帰ってきた
↓ 道中の写真
どっと疲れが出ているので、YouTubeを見てリラックスしたい
ここで注意したいのがドーパミン
時間を決めよう
30分
タイマーで測る
その後、風呂を洗う
自分の人生を生きるための戦略
まるに元気な姿を見せたい
まるのことを思い出して生きていこう
YouTubeからの移行戦略は、音楽
先ほど作成したプレイリストを聴きながら、風呂掃除をする
よし、自分の人生を生きることができている
これを続けよう
明日からは、ドーパミンを管理していかなければならない
外出する
それが手っ取り早い
家のiMacでやれることも多いだろうが
仕事で他の人と関わっていくためには、外出して、第三者空間に身を置くのが手っ取り早い
第三者に慣れておく
それが確かな未来を作る