自分を整え、他者に貢献する人生を生きる 虫垂炎はお腹が痛い気も少ししたがこれは気のせいかもしれない意識しているとそれを感じる今はまったく痛みを感じていない 平日ジャンカラ30分は思考の再起動今日は777、ありふれた世界の果てに、curiosity、one by one、バブルス、オウライだった通路が部屋の中から見えない方が没頭できる90点だった時に路上ライブしてみるのもいいかもしれないと少し思ったたぶんやらない 朝起きて昨日のメモをgemininotebookに読み込ませた音声を聞いたりしていたが寝ぼけていたしかし姿勢をとても良くして呼吸に集中し続けたらそれから頭の切れが良くなったそしてスムーズに外出の準備ができた 自分の技術ブログを理解してタグ付けして更新するというのをやってみたまだ一つの… 人生観 人間関係 自分を整える
自分を整えた後に、転職活動を進めていく 換気 換気はしたほうがいい techexpertの教室でも換気をしていた 酸素が多くなるのかもしれない 愛知県一宮市 酸素カプセルのお店が愛知県一宮市の商店街にあった 人生ゲームリアるの広告もあった 東京農業大学の学科指針というものをおばあちゃんの家から掘り起こした 自分が生まれた年月日の新聞も 一面を飾っていたのは非自民党政権に向けた最終調整 政治は33年前からもちろん続いている 他の人と一緒になる エレベーターで一緒になることが多い誰かと その人の感情がなんとなくわかってしまう 南大高緑地 南大高緑地はビジネスマンの群れが発生する時間帯を避けよう すぐにいくのがいいかもしれない 日傘と洗濯 日傘は開きにくくなっているから無印のものを買おうか 今日は… 自分を整える 転職活動
帰宅、だいぶ整った 雨だが整っている やるべきことをこなしたからだ ドーパミンのスロースタートを切ることもできている この感覚を覚えておこう 孤独と運動不足が解消した 不快さも適度に取り入れることができた 15:00にご褒美を設定した それまで、現実と向き合っていこう 今月末の支払額の見積もりを立てる 自営業者として、数値から逃げない 最終的には、シンプルに落ち着く 今週の天気を確認する 明日以降は晴れる ということで、資産口座から資金を引き出して、生活口座に入金するというタスクを追加しよう Apple純正のカレンダーに 分割する 資産口座から資金を〇〇円引き出す 生活口座に〇〇円入金する 歩数は、8,000歩が最適 それより前かもしれないから、徐々に削っていこう スイー… 自分を整える
自分を整え、複雑な世界をシンプルに生きる 朝のルーティーンがあるおかげで、自身の体調の変化に気づける https://www.youtube.com/watch?v=B0z8_i9sYyQ 昨日のお客さんの環境では、ホスティング環境として、AWSを使用していた また、データを転送するのに、HULFTというサービスを使用していた 新幹線でHULFTの広告をよく見る PC → 自分 → 紙 → 他人 といった流れで思考していくのがいい 必ず自分の中で情報を消化する時間を設ける そうしないと、何も自分の中に残らない 夜は入浴剤を入れた方が眠りの質が良くなるだろう 朝のカラオケはやめておいた 毎日行っていたら、声帯が酷使されてしまう 上流に行くほど、岩がごつごつしてくる 意思決定やコミュニケーション、… 人生観 自分を整える
ゆるく継続しながら、自分を整える日々 ゆるく継続する 時間を決める 制約は成果の最高の母 言葉をただ並べるだけでいい 量を増やせば、質が高まる そういうものだ その行為自体に慣れてきたら、勝率は高まる 媒体によって、思い浮かぶ事象が異なる トレッドミルで走っている時に思い浮かんでいたメンタルモデルと、今この瞬間にブログを新規投稿している時のそれは異なる ファイヤウォールを設定した場所は、設定のセキュリティーのところ そこの受信の規則で、データサーバー側のポートを開けた 日々の勤怠データを修正した後の演算が上手く行っていなかった これは、社内の情報がまとまっているところを先輩が参照して、SQL Serverのマネジメントスタジオで、あるデータベースの値を変えることで解決した 演算のサービスは… 習慣化 自分を整える
時間は限られている、だからこそ最初にととのえる 今日の時間をどのように過ごすかということを最初に決めておく そうすれば、無駄が減る 必ず無駄はある 宇宙は膨張し続ける 私たちの思考も そこで必ず無駄が生じる 最初にととのえる 最初が肝心 スタートダッシュを切ろう 大体のイメージでいい きっちり細かく決める必要はない そんなことをしてしまったら、脳が萎縮してしまう 遊びが大事 ツァラトゥストラ ツァラトゥストラという子供の心を忘れないでおこう これが難しいことはわかっている でも、この感覚を持ち続けることで、あなただけの創造性を発揮することができる 外からの評価 vs 内側の感覚 対外的に見た結果が出るのは時間の問題かもしれない 外側からの評価なんて気にしなくてもいい 自分の心の奥底が満足できる行動と… 自分を整える
1曲リピート再生は予測可能なゆらぎを生み出す。心が整う。ものがありふれている現代において大事な「内面的な意味」を見出すことができる。 東京国立美術館を観光した。 内側の世界を開拓するために。 ものがありふれている現代では、内面的な意味を見出すことがとても大事。 自分の心の声を聞き続ける。 その時に障壁になるのが、他者のノイズ。 私はそれがわかってしまう。 だから、美術館でも他の人が近くにいると、作品のリズムに集中できない。 しかし、life isを1曲リピート再生したら、作品のリズムを感じ取ることができた。 作品のリズムと意味。 1曲リピート再生は、予測可能なゆらぎを生み出す。 それが脳を安心させ、作品のリズムを感じ取る余裕が生まれる。 境界線はなくなりがち（他者と接していると）。 これがこの人のQ.E.D（証明完了）。 認識の齟齬があるのは当たり前。 無理に変えようとしなくてもいい… ゆらぎ 自分を整える 音楽
いかに自分を整えるか それを最初に考えたい。 会社のボーナスで過去最高評価をいただいた 会社のボーナスが過去最高額で、外側からの報酬を考えれば喜ばしいことだ。 自律神経が整っていないと外側からの報酬に素直に喜べない しかしなぜか、満足感が得られなかった。 それは、自律神経が整っていなかったから。 結局、外側からの評価は自分の満足感とは無関係。 内側からの感情が最も大事 それよりも、内側からの達成感や充実感、他者貢献感が大事。 外側から火をつけられるのではなく、内側から炎を燃やし続ける。 その方が持続的だ。 赤い炎ではなく、青い炎。 それを燃やし続けることを意識する。 自分を整える
掃除と断捨離、睡眠によって心が整えられる 掃除道という本に「掃除は全ての道につながっている。だから、掃除道である。」と書かれていた。 https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A5%BD%E8%BB%A2%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%8B%E6%8E%83%E9%99%A4%E9%81%93-%E5%8D%98%E8%A1%8C%E6%9C%AC-%E6%9E%A1%E9%87%8E-%E4%BF%8A%E6%98%8E/dp/4837929680 旅行から帰ってきて、心がざわついているとき、家の掃除と書類の断捨離などを行ったら、心が整っていく感覚があった。 睡眠もしっかりと取っている。 掃除と断捨離、睡… 掃除・片付け 睡眠 自分を整える
