紙に書き出すというのは重要。 不完全主義にも書かれていたように、フリーライティングも重要。 たくさんの思考が溢れる中で、重要なものに意識を向けよう。 今考えていることが、未来への線になる 今考えていることは重要。 なぜなら、今という点が線になって未来に繋がっていくから。 自己決定感という感覚を取り戻す 自己決定感も重要。 自分で、仕事、人生、プライベート、健康、生活習慣をコントロールできているという感覚。 この感覚を得るには、スケジュールを立てるのがいいだろう。 調子のいい自分が、疲れた未来の自分を救う 調子がいい時にスケジュールを立てる。 それが、疲れている時の自分を救う。 仕事中にメモを書くという自己防衛 仕事中にメモ書きはやったほうがいい。 他の…
