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DAILY JOURNAL

体調管理

42記事の記録。

2026年10月

  1. 虫垂炎で入院して感じた医療システムの課題

    医療の仕組み（救急車を呼ぶ → 点滴などの応急処置を受ける → CTで盲腸（虫垂炎）と診断される → 入院し抗菌剤や栄養の点滴を受ける → 寝る場所や食事を提供してもらえる）には、感謝している でも、ユーザー視点でもっと改善できることがあると思った 大部屋は気を遣う 隣人の咳が気になる 他の患者さんと看護師さんとの関係が気になる 他の患者さんに自分と看護師さんや母親とのコミュニケーションを聞かれたくない 個室を希望する場合、一日1万円くらいかかる（高すぎる） だいたいいくらくらいかかるのかの説明がなかった（あったとしても分かりにくかった） そもそも、医療費は国が全面的に負担して欲しい 家賃も 食費も これは言い過ぎかもしれない

    予定が安定しない。それでも前に進んでいく ー 明日の失業認定には顔を出せそう ー

    2026年10月17日土曜日に救急車で病院に運ばれて以来、予定をこなすことができなくなった 明日の失業認定には顔を出せそう 幸いにも明日の失業認定には顔を出せそうだ 入院 〜 退院 盲腸の虫垂炎と診断されて、抗菌剤の点滴などを済ませて、症状は落ち着いた 2026年10月20日火曜日の本日、退院することができた 昨日の業務委託面談 昨日のパートナー面談は事前連絡をしたが届いていないみたいだったから、再度、予定の調整と共に事情を説明しよう これはチャッピーを頼ってもいい 全部自分で行う必要はない 完治に向けた一週間 これから一週間は、処方された薬を飲んで、来週に血液検査をしてもらう

    入院生活を通してリアルのコミュニケーションが苦手であることを再認識した

    病院でナースコールを押すかどうか迷う場面がいくつもあった そもそも、救急車を呼ぶかどうか迷っていた 看護師さんに、「ここ（点滴を腕に刺してる箇所）痛くないですか？」と聞かれ、痛いかと聞かれれば痛い気もするし、基本的には痛みを感じていないというのが正確な表現だったけど、その場の雰囲気を考えたり、ビジネスマナー的なことを考えると、「痛くないです」と即答してしまった 全く痛くないかと聞かれると、多少の違和感はあるので、早く退院してこの点滴を外したい 自分の考えをブログに残すというのが現実的 リアルタイムな会話だと、相手の表情や言葉の意図に意識が向いてしまい、自分の心の声が聞こえづらくなる だから、一人の時間にブログを書かないと、自分の考えが消えてしまう 理想…

  2. カフェインとアルコールは摂らないことにした

    この2大不調原因は、自分の体内に取り入れないことにした 短期的にハイになったり、感覚が鈍るというメリットはあるけど、それを超える長期的なデメリットがあまりにも多すぎる その結果、今は、盲腸の虫垂炎で入院している 母親によると、この病気はありふれているようだが、救急車を呼んだ当初はとても辛かった トイレに行っても寝ていても辛い 自分から逃げることはできないという真理に気づかされた だから、自分の状態を整えておこう 最高の体調、最高の状態をデフォルトにしたい そのために、カフェインとアルコールを一切摂らないという戦略を実行する 体の疲れは休めという体からの声だから、聞いた方がいい カフェインやアルコールはこの声をかき消してしまう それが危険 しっかりと、食…

    あまりにも腹痛が激しかったので、救急車で運んでもらった

    今はだいぶ良くなっているが、運ばれた2日前は本当に酷かった 今年の4月にインフルエンザで会社を一週間休んだ時も似たような感覚に陥った iPhoneの電源ボタンと音量を下げるボタンを同時に押すと現れる画面でSOSというのがあった それをクリックすると、救急か消防かなどを選べた 自分でそれを起動して、119に電話をかけて状況を説明した 苦しそうにしている人がいたら、勇気がいるが、話しかけて、救急車を呼びますかと声をかけてあげたい そう思わされた原体験だった 救急車の手配が済んだことで、精神的な安定感がすごかった 吐き気もひどくて、何回か吐く状態になった 実際に吐くことはなかったが、かなり辛い状況だった 救急車で運ばれた先には事故で運ばれた人とかもいて、自分…

  3. 私が考える理想の社会システムでは一人一人の体調が最優先される

    今の社会は問題が多い 一番問題に感じるのは、雇用契約 会社に一人一人の貴重な命の時間が拘束されることで、体調不良者が続出している 適応できているのは、一部の能力がある人のみ そんな気さえしている 理想 私たちが普段、ライブのチケットを買うように、必要に合わせた市場が用意されている それに応募する形で、世の中が回っていくという仕組み そもそも、住居などの基本的なセーフティーは全国民に確保されている 家賃のシステムは廃止にすべき 税金も 税金によって公共サービスが成り立っているのが今の社会だが、税金自体を無くしてしまうべきだ 雇用契約も無くして、仕事のポータルサイトを国が一元化する そこに、その日の体調に合わせて、一人一人が判断して応募する 予約して、定員…

2026年9月

  1. 健康 → お金 → 高山とテーマを切り替えていく

    まずは答えのある仕事を終わらせてしまおうと思います。 国民健康保険料と今のレシートをお金の管理アプリに入力するということ。 あとは口座残高を数える。 まあお金の管理ですね。 なんだかんだ言って世の中はお金で回っていて、その一部に自分がいるので。 健康については今ウォーキングをこれだけの歩数をしてだいぶ整ったのでクリアということで今日は。 いったんお金の問題を解決して、その後に高山。 今週の土曜日に行く高山の予約など終わらせたいと思う。 お金を整える 国民健康保険料を支払う 【完了】国民健康保険料の支払い 今あるレシートをお金管理アプリに入力 溜まっているレシートの処理を行おう まずは、money-appのローカル開発環境をブラウザで開く そして、チャッ…

  2. 健康を犠牲にした旅行から帰ってきて、自分が最も影響を与えられる半径1mに集中しようと決意した

    自分の直感に従って生きる それしか勝たん いろんな選択肢がある 選んでいこう 最良のYESのために、NOを連発する 時間と注意力は限られている 青春18きっぷ旅で、旅程のトラブルがあった 完全に自己責任だが、夜行バスで睡眠が不足していたこともあり、精神的に安定しなかった ジャンカラのアプリがなぜかエラーになっていたが、店員をお呼びくださいと書かれていたので、店員さんに相談したら、店員さんが部屋まで行って、そしたら、アプリの表示が変わっていた 刈谷駅前には多くの人が集まっていた 線状降雨のような名称の積乱雲？が連続で発生している状況らしい テレビがないから世の中の情報には疎くなっているが（ネットのニュースも見ていない）それは、自分の関心の輪を不用意に広げ…

2026年8月

  1. 体調を整えるための買い物リスト

    次回スーパーで食材を購入するときに迷わないよう、体調を整えるために優先したい食材をまとめました。毎回すべてをそろえる必要はなく、今ある食材を確認しながら不足しているものを補うための目安として使います。 疲れやエネルギー切れを防げる食材 ほうれん草は鉄やβカロテン、アボカドは良質な脂質やビタミンE、バナナは炭水化物やカリウム、ブロッコリー・赤パプリカ・キウイはビタミンCを補うのに役立ちます。こうした食材を組み合わせることで、栄養不足やエネルギー切れを防ぎ、疲れにくさや集中力の維持につなげます。 筋肉と免疫を支える食材 鶏むね肉や卵は、筋肉や体の組織を維持・修復するために必要なタンパク質を補えます。青魚はタンパク質に加えて良質な脂質も摂ることができ、牡蠣や…

2026年7月

  1. 指の痛みがあるため今日はセットミーフリー

    日曜日ということもあるので、セットミーフリーさせよう どうしても、大きな共同体のことを考えてしまう それでいったら、宇宙のことを考えよう 自分なんてちっぽけな存在だ そう思えたら正解 自分の価値観に従って生きる 考えすぎない 服の古い匂いが気になる バローの無印で服を買いに行こうか？ 服が足りない 期待と思える服が 完璧を求めてしまう 昨日、風呂に入らなかったから疲れがリセットされていないのかもしれない 今、自然の音を聞いているので、なんとかなるだろう face the truth 真実の鐘の音を聞いていこう それが自分の進むべき道