カフェインとアルコールは摂らないことにした

この2大不調原因は、自分の体内に取り入れないことにした

短期的にハイになったり、感覚が鈍るというメリットはあるけど、それを超える長期的なデメリットがあまりにも多すぎる

その結果、今は、盲腸の虫垂炎で入院している

母親によると、この病気はありふれているようだが、救急車を呼んだ当初はとても辛かった

トイレに行っても寝ていても辛い

自分から逃げることはできないという真理に気づかされた

だから、自分の状態を整えておこう

最高の体調、最高の状態をデフォルトにしたい

そのために、カフェインとアルコールを一切摂らないという戦略を実行する

体の疲れは休めという体からの声だから、聞いた方がいい

カフェインやアルコールはこの声をかき消してしまう

それが危険

しっかりと、食事や睡眠によって体の疲れが取れていれば、カフェインやアルコールを摂取しても、体は回復すると思う

でも、カフェインやアルコールで体が疲れに鈍感になっていたら、休むという行動に至らない

それが危険

体の声を聞かなければならない

本当の心の声も聞こう