休息

2026年10月21日水曜日 ー カフェインやアルコールで負の感情と体の疲れを誤魔化さない ー

普段から健康保険や身分証明書を持ち歩いておく それをしておかなければならないと、今回の騒動を通して強く思わされた やること お薬手帳があるかどうか確認 マイナンバーカードと健康保険…

家で一人で好きなことをするが一番快適

今回の入院生活を経てそれを強く感じた 自分のリアルのコミュニケーションを他人のそれと比較される環境に身を置きたくない 他の人と比較してはいけないことはわかっている でも、他の患者さ…

カフェインとアルコールは摂らないことにした

この2大不調原因は、自分の体内に取り入れないことにした 短期的にハイになったり、感覚が鈍るというメリットはあるけど、それを超える長期的なデメリットがあまりにも多すぎる その結果、今…

家事DX 人生を経営する行動管理 ー 回復、整える、未来へ投資

自分の花火を上げる

どれだけ努力しても結局自分自身に戻ってくるだから変わろうとして努力した先の自分自身を自分として受け入れよう刈谷花火大会は今年は行かなかった夏のイベントが明けて今後の自分の人生が始ま…

余裕を失う前に、休むという選択

嘔吐のライブは確認メールへの返信が遅くなったため自動キャンセルになってしまったclaquepotのライブと友達との旅行に集中しよう祭りが始まるらしい街が騒がしくなるだろう休息を徹底…

休息→戦略

この順番が大事 自分にとっての休息は何か？ 自分の状態を整えた後に、何に向けて、どんな戦略を立てるか それに意識を向けよう 他の人と比べてはいけない 自分の人生の責任を自分で取る…

こんな感じの生活に憧れている

孤独と運動不足が解消されるだろう https://www.youtube.com/watch?v=qt25fhF7fLo

休む

ジャンカラで歌ってこようか？ 風呂には入る 出費は気になるが、ジャンカラで自分を整えたい それが早い成果の土台になるかもしれない 狩猟採集時代も仲間と一緒に焚き火を囲んで、歌って踊…

疲れを誤魔化さず寝てしまうのがいい（眠い時は）

今日みたいな雨の日は眠くなるものだ 無印の人をダメにするソファーで気持ちよく眠りについた すっきり目覚めたので、作業再開しよう ドーパミンはゆるやかになってきている これを望んでい…