休息
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30代に差し掛かったら気をつけたいこと
chocoZAPでランニングすると、左足が痛くなる。 この前の青春18切符でも同じように、朝ランニングしたら左足が痛くなった。 今日の朝も同じく、左足が痛くなった。 30代に差し掛…
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前向きになれる曲「to the moon」
熊本で過ごした一日という記事でも言及した絢香の「to the moon」について書いていきたい。 この曲は前向きになれる。 憂鬱な自分は蹴飛ばして、プラス思考、明日へ飛び立とう。…
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残業するかどうかを決める方法
自分の気力、体力に余裕があるかどうかで決めるのがいいだろう。 余裕がない時に残業すると、心身が消耗して、食事と睡眠を整える時間もなくなるので、よくない。 正論 納期が迫っているから…
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肩肘張りすぎると疲れる
雨が降っている本日。 会社を休むことを決断した。 前日の夜から決断していた。 昨日の夜はスーパーでワインを買って晩酌をした。 今朝は、二日酔いで若干気持ち悪かったが、水を多めに飲ん…
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名古屋の人の多さに疲れたら、常滑の風を感じに行こう
3連休の中日である本日。 名古屋駅前は人がかなり多かった。 人が多いだけではなく、デモの演説も行っていた。 また、暑かった。 不快な要素は、以下の3つだ。 人が多い うるさい 暑い…
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軽いうつ状態だった私がうつから脱出した方法
先週の金曜日に軽いうつ状態になりました。 仕事終わりに街をふらふらして気を紛らわそうとしましたが、鬱々とした気分が抜けなかったです。 しかし、次の日の土曜日にうつ状態から回復しまし…
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WHITE SPACE ホワイトスペース
何もしない時間の重要性を再認識させてくれる本でした。 著者は例えを頻繁に使っていて、アメリカ特有の固有名詞などはググりながら読み進めました。 現代人が、たいして重要でない仕事に邁進…
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サウナの効果
最近疲れが溜まっていたので、昨日サウナに行ってきました。 以下のような効果を実感しました。 寝つきが良くなる 頭がクリアーになる 姿勢が良くなる 今朝は5時くらいに自然に目が覚めて…
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