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DAILY JOURNAL

食事・栄養

18記事の記録。

2024年8月

  1. マズローの欲求5段階説とシャワー効果

    マズローの欲求5段階説と言うのは皆さんも聞いたことがあるだろう。 1番下に食事、睡眠などの基本的な欲求、 次に、安全の欲求。そして、承認欲求。その上に、自己実現の欲求があると言うピラミッドの図を思い浮かべて欲しい。 マズローの欲求5段階説とは？ビジネスでの活用方法について詳しく紹介 | フリーコンサルタント.jp シャワー効果とは 働き方の哲学で学んだ。 シャワー効果とは、 使命感を持つことで、欲求5段階説の一番上の欲求が満たされて、 その下の承認欲求や、所属と愛情の欲求なども満たされるという事。 いや、欲求5段階説については、シャワー効果で言及されていなかった。 自分の読書メモはこちら。 使命→共振→成長→承認→お金 使命を持てばシャワー効果が起こる…

2024年5月

2024年4月

  1. takaがプロデュースするオーガニックスーパー

    以前、YouTubeに上がっていた動画を紹介する。 前編と後編があるが、後編の方がおすすめ。 前編 前編では、このプロジェクトの概要や始めたきっかけなどについて語られている。 https://www.youtube.com/watch?v=cwJhYEHpnV4&pp=ygUXdGFrYSDjgqrjg7zjgqzjg4vjg4Pjgq8%3D 後編 後編では、より打ち解けた雰囲気になっている。 https://www.youtube.com/watch?v=5RdZWYzGVQw&t=0s そして、現代に生きる私たちに重要なメッセージが散りばめられているので、必見！ スタッフの熱量を重視して採用 ここでも熱量の話が出てくる。 自分が書…

2024年2月

  1. 水を飲め！そうすれば全て解決する

    私は普段、職場に無印で購入した浄水ポットを持って出勤している。 今日はたまたま、その行動を行わなかった。 その結果どうなったか？ 会議中は緊張して手汗が止まらなかった。 疲れを感じていることも多かった。 普段は多めに水を飲んでいるが、今日はあまり飲まなかったのが原因と考えられる。 水を飲むと健康にいい科学的な理由 私一人のポジショントークよりも、エビデンスがあった方が納得していただけるかと思う。 こちらのサイトからいくつかエビデンスを引用しよう。 水分を十分に取ることで、血流が良くなる。 そうすれば、頭に酸素が運ばれ、仕事の能率がアップするはずだ。 血液の80％は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水…

2024年1月

  1. 前田さんの健康習慣を参考にして、人生を再起動させよう ー 睡眠、運動、食事、メモ ー

    SHOWROOMの代表の前田裕司さんが、新R25に出演していた。 そこで話されていた健康習慣が誰でも取り入れることが出来るのでおすすめだ。 彼は、新卒2〜3年目までは、「長時間労働するのがかっこいい」という価値観で働いていた。 今は、自分の年齢（30歳）を超えているが、健康の優先順位が最も高いらしい。 その理由は、同じ会社の仲間が病気になってしまったから。 そのときに前田さんは、予防しておこうと強く思わされたみたいだ。 それでは、まずは前田さんが出演していたYouTubeをご覧に入れたい。 これを見てから、その先の記事も読んでいって欲しい。 YouTube動画はこちら https://www.youtube.com/watch?v=tZMrwZkVpg…

2023年8月

  1. 三井ガーデンホテル京都駅前には、和の雰囲気が漂っていた

    三井ガーデンホテル京都駅前について書いていく。 部屋に入った時に、この和の感じに感動した。 照明も和風だ。 コーヒーが無かった 朝食会場にはコーヒーが無かった。 その代わり、部屋にコーヒーよりもカフェインが強い「緑茶」があった。 急須で入れるタイプだ。 照明の感じもかっこいい。 冷蔵庫の中には伊藤園のミネラルウォーターが入っていた。 予約や朝食料金、チェックアウト時間について ちなみに朝食料金は、2,310円だ。 チェックアウトの時間は、11:00。 以前は10:00のところがほとんどだったはずだが、伸びたのだろうか？ 今回の青春18きっぷ旅で泊まったホテルのほとんどが11:00チェックアウトだった。 他の利用客は、日曜日宿泊の京都というだけあって、外…

2022年11月

  1. 2022年11月21日

    今日やったこと Vue.jsでToDoリストを作成する方法について、学習ブログで解説した メルカリで売れた「WHITE SPACE」を発送した 退去時に持っていってしまっていた「エアコンのリモコン」の発送先を保証会社に確認した 引越し時に使用した段ボールの中身を出して、段ボールを紐で縛ってまとめておいた 燃やせるゴミを収集場所に出した 「こうして社員のモチベーションは下がっていく」を読破した 朝と夕方の2回、スタバに行ってネットを使用した 自炊した ウォーキングした 好きな音楽を集めたプレイリストを作成した お金の管理を行った softbankの機器の発送先の確認を行った chatworkのメッセージの返信を行った 実家で飼っている犬に久しぶりに会った…

2022年10月

  1. Toffy ホームブレンダー（ミキサー）で、さつまいものジンジャー豆乳スムージーを作りました。

    2年くらい前からずっと使っている「Toffy ホームブレンダー」で、さつまいものジンジャー豆乳スムージーを作りました。 はちみつの甘味と、豆乳とさつまいものコクが絶妙にマッチしていて、とても美味しかったです。 ホームブレンダーを購入したときに付いていた「レシピブック」を見ながら、作成しました。 その過程を記事にしていきます。 まずはレシピを確認する 必要な材料は、さつまいも、はちみつ、塩、おろししょうが、調製豆乳だったので、事前に準備しておきました。 はちみつ スーパーでこちらのはちみつを買ってきて、使用しました。 調製豆乳 スーパーでこちらの豆乳を買ってきて、使用しました。 さつまいもを柔らかくする 一口大に切ったさつまいもを柔らかくするため、塩を少…