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DAILY JOURNAL

自然・公園

81記事の記録。

2026年1月

  1. 久しぶりの海

    電車内で目を閉じて視覚情報をシャットアウトしながら、ブログを書いていたら、終電まで辿り着いた。 なすというような名前の駅には、海景色が広がっていた。 north windの世界観もあった。 鳥が激しい北風に向けて、高く飛んでいた。 久しぶりに海を体験できた。 海とサウナ nature fixという本に、海は脳にいいと書かれていた。 海に行くと気分が改善する。 最近、行っていなかった。 サウナも同様に。 だから、姫路駅のドーミインを予約した。 なす？の海で冷えた体を温めよう。 自己決定感が大事 夜ご飯はその後に食べようか。 コンビニで買っておこうか。 習慣の本に、自己決定感があるといいということが書かれていた。 自己決定を促すような自己対話。 〇〇するか…

    自然の音を聞くが出来なかった理由

    京都プラザホテルを出発して、大阪方面に向かった。 途中の普通駅で、1時間くらいウォーキングした。 NOISE MAKERの聲やsupernatural、north windを歌った。 強烈な寒さ 強烈な寒さが原因の一つかと思う。 交感神経が優位になりすぎている。 電車の中で、自然の音を聞いて吐く息を長くすることで、副交感神経を優位にさせることに成功したようだ。 目を瞑るというのも重要。 他人を消す重要性 無意識のうちに、他人の信号を自分のそれよりも優先してしまう。 これは自分の脳の特性上仕方がないこと。 他人の影響も強く受ける。 だから、他人を一度かっこに入れる。 そうしないと自分が消耗して、自分軸を保てない。 自分の心の声が聞こえなくなってしまう。…

2025年12月

  1. 自然の音を聴こう

    本日（日曜日）、AppleMusicで自然の音を聞いていたら、感情が整っていることに気づいた。 私たちは、地球の一部であった。 そして、地球の一部となる。 だからこそ、自然に触れることが大事。 最も手軽に出来るのが自然の音を聞くということ。 自然と呼吸も深くなる。 ゆらぎを簡単に取り入れることも出来る。 ゆらぎとは、一定の規則性があるが少し不規則な部分も含まれるもの。 水の音など。 ランダムとは違う。 ランダムは、関連性のないものが次々と起こっていくこと。 ゆらぎは、ある程度予測できるから、脳が安心する。 自分を整えよう。 人生 = 自分 × 何か 自己犠牲する必要はない。 自分を最大化させよう。 そのために、自然の音を聞くというのがファーストステップ…

2025年11月

  1. 失われた感受性

    雨の東京で自分の感受性が失われた感覚があった。 ドーパミン過剰になってしまっているのか？ コントロールできないもの 天気の影響はかなり受けると思う。 弱い人間は自然の力に抗うことはできない。 コントロールできないものは山ほどある。 ハロウィンで溢れかえる人の波 自分のコミュニケーション能力の限界 考え過ぎてしまうことの弊害 昨日は、家のドアの鍵を何回もかけているかを確認した。 完璧主義からなかなか逃れられない。 コントロールできないものに惑わされないために 対処法は、やはり、自分と向き合うこと。 自分の内側から自然に湧き出てくる言葉と向き合う。 それが自分のたった一度の人生を生き抜くということ。 他責思考の効用 I can’t feel the way…

2025年10月

  1. 愛知県の熊出没情報

    昨日ニュースを見ていて、また人命の被害が出たことを知った。 次の職場が今池の近くになる。 少々不安になったので、愛知県の熊出没情報をこのページにまとめておこう。 わかりやすいマップ 以下のページのマップがわかりやすいと感じた。 【クマ警戒】地図で見る 全国各地のクマ出没地点まとめ 愛知県の出没情報は上記のマップ上では確認できなかった 一番近いところで滋賀県と岐阜県。 しかし、上記のマップにすべての熊出没情報が反映されているのか？ ニュース沙汰になったものを反映しているみたいだった。 愛知県が公式に出している情報で14件のクマ目撃情報があった ツキノワグマについて - 愛知県 > 県内のクマ確認情報について > ツキノワグマ確認情報（令和7年…

2025年9月

  1. 息の長い存在を感じた朝 ー飛騨国分寺にある樹齢1300年の大イチョウに畏敬の念を抱く。このようなスケール感で思考したいー

    岐阜県高山市の泊まったホテル の近くにあった国分寺に 水シャワーを浴びた後に行ってきた。 三重塔 以前の18きっぷ旅でお世話になったホテル花 https://ki-hi-ro.com/【2024年冬の青春18きっぷ旅-2回目】ホテル花からicafe-station/ を通りすぎるあたりで、三重塔が目に入ってきた。 樹齢1300年の大イチョウ そして、樹齢1300年の大イチョウと初めて対面した。 まず、幹の大きさに驚いた。 樹高も高い。 戦国時代、戦争の時代など、様々な出来事を乗り越えて、枝葉を落として、新しい枝葉を伸ばしながら、成長を続けているという姿に深い畏敬の念を抱いた。 自分の人生の時間の13倍の時間を生きてきていて、さらに自分が死んだ後も生き続…

  2. 人が多いところで、疲れる理由

    休日に人が多い所と人が少ないところ、この2つを行き来する機会が多かった。 そこで感じたのは、人が多いところに長く身を置くと疲れるということ。 その後に自然が多いところを歩くと疲れが回復していた。 この原因について分析していきたい。 酸素の絶対量が足りていない まず人が多いところでは、酸素の絶対量が足りてないんじゃないだろうか？ でも、それだけだと楽しそうにしている人や全然疲れてなさそうな人たちの説明がつかない。 まぁ、そういった人たちも、後で疲れがやってくるということかもしれない。 呼吸が浅くなっている 酸素の絶対量が不足していること以外の原因として考えられるのは、 呼吸が浅くなっているという事。 無意識のうちに呼吸が浅くなっている。 だから、人混みで…

  3. 自分の身体感覚に落とし込む ー人間社会を超えて自然（宇宙）と深くつながり、自分の五感を研ぎ澄ませる。それが結果的に良い仕事につながる。今日一日をいかに気分良く過ごすか？ー

    10月からWEBエンジニアとして別の言語を使った案件に参加する。 今日、月曜日の客先有給奨励日を含めると4連休になっている。 貴重な休みの日についての正論 この4連休で、新しい言語の勉強をするというのが正論なのかもしれない。 でも、せっかくの休みの日を平日と同じように過ごしていいのか。 ということで、とりあえず外に出て、秋の風を感じながらウォーキングしている。 葉っぱの揺らぎを感じながら、この文章を音声入力している。 正直、連休中の限られた期間ですべての次の現場で必要な知識を学習することはできない。 そもそも集中力と気力が持たないと思う。 自分の限界を見極めて、休みの日にしかできないことをやったほうが良い。 五感を取り入れて。 感情の習慣を良くする 感…

  4. ワンオク大阪公園のチケットが取れないので、公園内で音漏れを期待する

    追加公演の発売開始の2025/9/12(金) 19:00〜、32歳の私は、日本の愛知県刈谷市のJR刈谷駅のベンチで、iPhone14を片手に、Safariのブラウザで、土日に開催されるワンオクのスタジアムライブの追加公演のチケットを購入しようとしていた。 しかし、アクセスが集中して、予定枚数が終了になってしまった。 チケットは取れなかったが、大阪に来ている 長居公園で、ワンチャン、音漏れの可能性があると考えたからだ。 スタジアムの場合、音漏れは期待できるらしい。 実際の音漏れ状況 公園にはワンオクのライブTシャツを着ている人がたくさん音漏れ目当てで座っていた。 17時半の開演から9分経った。 音はなかったが、40分になったら音漏れしてきた。 エコーがす…

2025年8月

  1. 2025年夏 青春18きっぷ

    今期もやってきました。 早速始めていきましょう。 ここから始まる、one and only 8/2 10:07、自宅でこの文章を書いている。 相生公園で深呼吸をしてから、電車に乗ろう。 ここから始まる、one and only 消極的休養と積極的休養 昨日の夜、YouTubeとお酒を取り入れたから、ドーパミン疲れが多少ある。 寝るだけでは疲れは取れない。 ウォーキング、太陽の光を浴びる、歌を口ずさむなどのアクティブィテイーが大事。 寝る→活力を入れる が、休息のサイクル。 自分を復活させることのできる場所「相生公園」 メローイエローを口ずさみながら、相生公園に来た。 ムクドリ発見 お気に入りの場所で深呼吸 風が涼しい。 快適な場所に住んでいることに感謝…