翼の折れたエンジェル 昨日の自分自身がそれだった。 一昨日は気分が上り調子で、夜になっても興奮して寝付けなかった。 しかし、昨日は午後くらいから一気にパフォーマンスが落ちた。 睡眠負債の影響だ。 恐ろしい。 目の前の状況がすべてネガティブに見えてしまう。 歩くスピードが極端に遅くなり、ほとんどの人にスタスタと抜かされてしまう。 人と比べる必要はないことは頭ではわかっているけど、比べてしまっている自分がそこにいる。 その自分を受け入れることができない。 八方塞がりの状態。 翼の折れたエンジェルの理由 ふと思い立った言葉だ。 昭和期に流行った曲の名前かと思う。 The winking owlの曲でも「falling angel」というのがある。 朝食を取らなかった これは翼の折… 睡眠 運動
リアルピープルが苦手 防衛本能が働いているのか？ 店員さんとやり取りを行うだけでも、心がざわつく。 できればセルフレジを利用したい。 対策 対策として、chocoZAPで筋トレ、トレッドミル、パノラマビジョンウォーキング、アファメーションを取り入れよう。 対人コミュニケーションにおける鏡像段階を早く通り過ぎることも大事。 息を吐くことも。 リアルピープルを避けて通れないことは多いから、自分だけの対策を実践していこう。 曖昧な人間 曖昧さが苦手なのかもしれない。 対人コミュニケーションにおける曖昧さ。 WEBエンジニアとして、PCだけではなく、人とも向き合っていく 普段WEBエンジニアとしてPCと向き合っているから、人と向き合うことに慣れていない。 というよりも、人と向き合う… 働き方 運動
名駅南の二の腕を鍛えるシステムの可用性を調査する まるがまだ生きていた2024年1月7日に以下の記事を書いた。 https://ki-hi-ro.com/where-nagoya-train-upper-arms-chocozap/ それから一年半くらい経過している。 直っている可能性がある。 現在、名古屋にいるので確かめに行ってこよう。 くまと不動産営業 最近世間を賑わせているくまと、都市にいる不動産営業。 両者の共通点が見えてきた。 それは会わない方がいいということ。 https://youtu.be/xsHuGrgA54U?si=XJZmm4d2vd_vFpmI chocoZAP名駅南で発見した課題 トイレットペーパーがない。 これは死活問題。 報告フォームで報告しておいた。 二の腕を鍛えるシス… 運動
地頭を鍛える方法 以下のYouTube動画に感化された。 https://www.youtube.com/watch?v=soGWd_CtAKU 鈴木さんは「最高の体調」の著者。 論文オタクである。 エビデンスをもとに語られるので、説得力がある。 具体と抽象の行き来をするには「なぜ？」を繰り返す なぜ地球は太陽の周りを回っているんだろう？ なぜ生き物は死ぬんだろう？ ここまで究極的ではないにせよ、なぜを考えることで、一段高い視点で物事を捉えることができる。 最近仕事中に行なっている思考は、今やっている仕事の抽象度を上げるとどうなるかだ。 システムテスト仕様書作成のためにエクセルシートに文字を入力していたら、今自分は来週月曜日の納期に向けてシステムテスト仕様書作成を進めて… 運動
とにかく温める 昼休憩に外をウォーキングしたら、お腹が痛くなった。 寒い中のウォーキングだったからに違いない。 さらに、空腹だったからだ。 温める とにかく温めることが大事。 サウナの水風呂や水シャワーでは、短期間だから、冷たい水でもよい。 長期間がダメだ。 熱中症にかかる原理と同じ 2023年の夏に熱中症にかかってかなり辛かった時がある。 その時も、長時間暑い中外にいた。 今回の寒い中でのウォーキングは、50分ほど。 長時間と考えて良いだろう。 対処法 名古屋のゲートタワーのビックカメラや三省堂書店をうろついていた。 また、JPタワーのローソンで白湯や、GABAが含まれるチョコレートなどを摂取した。 吐く時間を長くする呼吸も意識した。 徐々に、お腹が痛いのが引いてい… 体調管理 運動
愛知県刈谷市で自転車の空気入れが無料でできる場所 自宅リモートワークの仕事終わりにウォーキングをすることがある。 ウォーキング中に、以前から探していた空気入れが無料でできる場所を発見した。 サイクルベースあさひ 刈谷店 アクセス 逢妻駅からほど近い。 生活の工夫 運動
デンソーの前のchocoZAPに洗濯乾燥機とカラオケが新設されていた 愛知県刈谷市にある「デンソー本社」の近くにあるchocoZAPに久しぶりに行ってみた。 そしたら、カラオケと洗濯乾燥機が新設されていて驚いた。 工事をしていたのは知っていた 実は、1ヶ月前から工事をしていたのは知っていた。 それと、チラシが入っていて、カラオケができるということが書いてあった。 カラオケ 防音がしっかりしているようで、中に入っている人の声はほとんど聞こえなかった。 使う側としては外に音漏れしないかどうか気になるところだろう。 あまりにも大きな声で歌えば聴こえるだろうが、そんなに気にする必要はなさそうだ。 実際には、女性の声がほんの少し聞こえていた。 カラオケを使用してみた感想 機器は最新ではなかったが、十分に気持ちよく歌わせてもらった。… カラオケ 掃除・片付け 運動
原因と結果の法則 私は昨晩、夜ご飯に赤ワインを飲みながらYouTube動画を見て、入浴もせず、食器洗いもせず、顔を少し洗って眠りについた。 その結果、現在9:56だが、目が疲れてたまに痙攣している。 昨晩の過ごし方の結果が今になって現れた。 肩や背中も少し痛い。 変な体勢でPCを見ていたためと思われる。 このように結果には必ず原因がある。 そのことについて書いていきたい。 昨日見たYouTube 昨日見たYouTubeはこちら。 https://www.youtube.com/watch?v=-r6z7KhyB4Y&t=301s https://www.youtube.com/watch?v=10jgYktjsZE https://www.youtube.com… 動画 運動
前々から行きたかった熊野古道へ 熊野古道は世界遺産。 前々から興味があった。 調べてみると… 伊勢神宮から奈良県の方面にかけて伸びている道が熊野古道と呼ばれているらしい。 名古屋から伊勢神宮まで近鉄で行ける。 全部を歩こうとすると、12日くらいかかるようだ。 ざっくりとした計画 今日と明日でGWが終わるから、12日はかけられない。 とりあえず、伊勢神宮まで行って、歩こう。 宿泊も覚悟する。 熊野古道にベットする。 このベットは賭けるという意味。 たまたま、宿泊のベットともかかってしまった。 その場合、熊野古道でベットという表現が正しいだろう。 お金の問題はあるが今しかできないことがある。 伊勢神宮までは近鉄で3,500円かかる。 それ以降も宿泊する場合や復路でお金がかかるだろう。 そ… ホテル・宿泊 運動
愛知県尾張一宮駅にあるchocoZAPのレビュー 本日、一宮駅に行く機会があったので新しくできたというchocoZAP 一宮栄店を視察してきた。 衝撃を受けたこと ワークスペースがあった。 ワークスペースを見かけたのは京都にあるchocoZAP以来だ。 MacBookのバッテリーを交換したい ワークスペースを活用するなら、バッテリーがすぐに切れてしまうMacBookをなんとかしないといけない。 Apple careの有効期限は過ぎてしまったから有料だろうか？ choco Cafeは無かった ホットコーヒーを期待したが、ドリンクバーは置いてなかった。 初めてみるタイプのランニングマシーン 速度調整がシンプルなランニングマシーンがあった。 運動
