すべてはインサイドアウト

最近、意識している考え方について述べていく。

インサイドアウトとは、世界的な名著の「7つの習慣」の最初の方に出てくる概念。

「アウトサイドインではなく、インサイドアウトが大事だよ〜」ということ。

「天気が悪いから落ち込む」ではなく、「心の天気が悪いから落ち込んでいる」というのが、インサイドアウトな考え方。

ワンオクの「アンサイズニア」でも言われていること

「The answer is inside of me」というように、答えは自分の中にある。

仕事をする時にも「インサイドアウト」

今この会社で、自分が求められていることは何か？

今日、自分がやりたいことは何か？

それを内側で感じる時間を作ろう。

パソコンにちらついている雑多な情報の波や、会社にいる人たちの会話に惑わされてはいけない。

自分の仕事で自分が納得する結果を出せるのは、自分しかない。

結果を出すために必要なのは、自分の仕事に集中すること。

そのために、インサイドアウトでいこう。

やるべきこと、やりたいことは分かってるはずだ。

「休みの日に何しようかな〜」そんな時にも、インサイドアウト

会社にずっといると、急な休みが来た時に戸惑う方もいらっしゃるかもしれない。

「何したらいいんだろう？」と。

アウトサイドインで仕事を進めていらっしゃる方に多い。

つまり、上司から言われたことに反応して仕事をしている人のことだ。

周囲の会話や、パソコン上にちらついている雑多な情報に意識が向いて、自分の仕事に集中出来ていないと、休みの日にも同じような状況に陥る。

なんとなくテレビをつけて、芸能人の不倫のニュースに躍起になってしまうかもしれない。

YouTubeをダラダラと見続けて、運動不足となり、頭の働きが鈍くなるかもしれない。

インサイドアウトでいこう。

貴重な休みをどのように過ごしたいのかイメージするところから、1日がスタートする。

1日の時間は限られているから、やりたいことと、やるべきことを取捨選択する必要がある。

やりたいことがそもそも思い浮かばない場合もある。

そんな時は、情報のシャワーを浴びに、街に繰り出すのがいい。

脳は常に新しい刺激を求めている。

刺激を受けることが出来たら、心の中に浮かんだ感情を見つめてあげよう。

刺激を受ける段階では、アウトサイドインに一時的になってしまったとしても構わない。

しかし、振り返った時に、インサイドアウトの考え方を持って欲しい。

そうすれば、心の声に従って生きることができる。

インサイドアウトとアウトサイドインのバランス

基本的にはインサイドアウト、たまにアウトサイドインというバランスをお勧めしたい。

インサイドアウトは大事だが、外側の刺激もある程度あったほうが、イキイキと生きることが出来る。

逆に、外側の刺激からのみ自分の感情が規定されるようでは、自分の人生を主体的に生きることが出来ない。

バランスをとって、生きていこう。

コントロールできない他の人を見るときも、インサイドアウト

他人の言動はコントロールできない。

その人が落ち込んでいるのは、その人自身のせい。

もちろん励ますことで、回復することもある。

しかし、自分を救えるのは自分しかいない。

自分の内側からしか、自分を変えることはできない。

嫌われる勇気にある通り、馬を水辺に連れていくことはできるが、水を強制的に飲ませることは出来ない。

ただ、落ち込んでいる人がいたら、励ましてあげられるような存在にはなりたい。

そのためには、自分自身の心身が安定している必要がある。

食事・運動・睡眠の３つを重視していれば、大丈夫。

孤独も避けたい。

平日は、職場で他者貢献感を得られるような行動をする（食事・睡眠・運動に最大限気を使いながら）

休日は、孤独に気をつけて、友達や家族とアポイントを入れたり、人が多い都市に繰り出す。

そして、整った状態の自分で、落ち込んでいる人を水辺まで連れて行けたらと思う。