平日の早朝にイオンモールノリタケガーデンの近くにオープンしたchocoZAPへ

9時から自宅で始業なので、朝の時間を有効活用して、chocoZAPへ行ってきました。

胸筋を鍛えるやつ

チェストプレスは、35kgで4回が限界でした。

肩を鍛えるやつ

ショルダープレスは、15kgで10回もいきませんでした。

背中を鍛えるやつ

ラットプルダウンは、腕に痛みを感じたので、今日はやめておきました。

肺活量を鍛えるやつ

ランニングマシーンは、空いていたので15分以上行いました(7時まで)

Inside Storiesと相性がいい

最後は自転車を漕ぎながら、Inside Storiesを聴いて、終了しました。

Inside Storiesのような自己啓発系音声メディアと、筋トレは相性がいいです。

その他感想など

朝の日が出る前に入室して、日が出た頃に退出しました。

入った時は、人は皆無でしたが、途中で1人入ってこられました。

この施設はアールカールがなかったです。アームカールとは、二の腕を鍛えるやつです。

モード学園の先にある施設では、アームカールがあったので、
そちらで二の腕を鍛えたいですね。

朝、運動するとスッキリしました。