DAILY JOURNAL

感情との付き合い方

59記事の記録。

2024年11月

11月26日火曜日
人とすれ違うときは、時空の歪みを意識すると良い

人とすれ違うとき、どのように行動しているだろうか。何気ない日常の一場面だが、相手を意識しすぎて気まずい思いをしたり、うまくすり抜けられずに困ったりした経験はないだろうか。この記事では、アインシュタインの一般相対性理論をヒントにした新しい発想を提案する。物理学の原理を日常に応用することで、すれ違いのストレスを軽減する方法を一緒に考えてみたい。地球と太陽の関係に学ぶアインシュタインが発見した一般相対性理論では、質量を持つ物体が空間を歪ませるという事実が明らかにされている。地球が太陽の周りを回っている理由もこの空間の歪みにある。太陽は圧倒的な質量によって時空を歪め、その影響で地球は太陽の引力に引かれながらも、まっすぐ突っ込むことなく、その歪みを軌道として…
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11月25日月曜日
これから自分がどうするかだけを考える

最近、いつもの自分ではない感覚がある。季節の変わり目や、仕事のコントロール感の欠如が原因かもしれない。さらに、休日に都市部で自分より優れて見える人々を目にし、無意識に比較してしまったことも影響している。こうした感情を否定せず、成長痛として受け止めることが重要だ。また、インターネットやYouTubeに時間を費やしすぎると、自分自身に集中できず、不安や比較が生まれやすくなる。この記事では、そうした状況の中で何を考え、どう向き合うべきかを記録し、自分らしさを取り戻すためのヒントを探る。自分の違和感の原因季節の変わり目だからと言うのは、最初に思いつく理由だろう。それ以外にも、仕事が自分でコントロールできていない感覚がある。これが大きいのかもしれない。さ…
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11月20日水曜日
share lounge1時間を最大限有効活用するための試行錯誤

最近、週に一度くらい名鉄にあるshare loungeを利用している。本日も終業後に訪れた。 1時間はあっという間に過ぎてしまう。その1時間を有効活用するために、さまざまな試行錯誤を行った。今回は、その試行錯誤について記録する。また、そこで読んだ本の中で記憶に残ったことについても触れる。試行錯誤① : いかに読まないかを考えるまず、share loungeの読書システムについて説明する。 1回につき3冊まで机に持ち込み可能。読み終わって返却すれば、さらに3冊持ち込むことができる。これを繰り返せば、書店にある本をすべて読むことも理論上可能。唯一の制限は時間である。1時間という短い制約の中で、支払った990円分（アプリでチェックインすると1,10…
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2024年10月

2024年9月

9月15日日曜日
フィルターをかける

私たちは日々、雑多な情報の中から、ネガティブな情報を受け取っている。鈍感な人でもなければ、それらの情報を全て真に受けていたら、精神が疲弊してしまう。そこでこの記事では、フィルターをかけるという方法をお勧めしたい。不快感を感じた時に心の中で行なって欲しいファーストステップ私たちが日々受信している情報は、パソコン上に表される情報とは違う。曖昧模糊としている。そこで、不快感を感じた時に行うファーストステップは、言語化。モヤモヤとした何かを特定しよう。自分の場合、楽しそうにはしゃいでいる人たちに対してモヤモヤすることがある。セカンドステップ次に、不快感を感じる情報以外にも目を向けよう。不快感を感じている時は、その対象のみに意識が向かいがち…
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2024年8月

2024年7月

7月6日土曜日
怒りについて

今日、怒っている人を3人見かけた。 1人目 1人目は、子供に対して怒鳴っている父親。「ちょっと待てって！おぉおい！！」という怒鳴り声が聞こえてしまった。 2人目 2人目は、家の中から聞こえた。お年寄りの方の声だ。「お前が行ったからだろ！」というような怒りの声が聞こえた。どこに行ったのか？言ったなのか？ 3人目 3人目は、子供がカバンを床に置いていて、母親がそれに対して、「何やってるの！？買ったばかりなんだから、床に置かないで！」と怒っていた。怒りが発生する原因暑い→不快→自分の都合の悪いことに対して不満をぶちまける上記のような流れだろう。穏やかな心を持っていれば、自分の都合の悪いことが起こっても、冷静でいられるはずだ。ウーバーのライ…
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