一人カラオケの是非

一人カラオケのメリット、デメリットについて考えたい。

メリット

ストレス解消効果があるだろう。

ストレスホルモンのコルチゾールがコンマ何%か減少したという研究結果があるらしい。

JOY SOUNDかどこかのカラオケ会社が発表していた。

デメリット

声帯を酷使してしまう。

それが原因で、日常生活での自分の声に自信が持てなくなってしまう。

大学生の時に塾講師の夜からの講義に行く前は、緊張をほぐすために一人カラオケに行っていた。

声が出しにくくなり逆効果だったかもしれない。

リモートワークをしている今も、昼休みに近くのジャンカラに行っている。

夕礼で声が出しにくくなってしまうことを実感している。

さらに、思い通りに行きすぎてしまうという問題もある。

一人カラオケを有効活用するには

全ての声を出す予定をこなした後に余力があれば一人カラオケというアクティブレストを行うのがいいだろう。

その後に休めば、超回復が起こるはずだ。