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2023年1月8日の歩数

18,225歩でした。

コラム

2020年に発表された最新の研究によると、一日7,500歩以上、1万2,000歩までは、歩数が多ければ多いほど死亡率が低いという結果になりました。

1万2,000歩を超えると、健康のメリットが増えることはありませんでした(参考記事はこちら)。

また、江戸時代の庶民は1日3万歩歩いていたとされています(参考記事はこちら)。

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