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DAILY JOURNAL

自己理解

93記事の記録。

2026年1月

  1. 内向的直感タイプの私が回復する方法

    私は、16タイプ診断の中でも世界で約2%しかいないと言われる分類に当てはまるらしい。ただし、そのラベルが本当に正しいかどうかは、正直そこまで重要ではない。 なぜなら、自分自身の回復の仕方を身体感覚として理解しているからだ。 内向的直感という処理の仕方 私の中心にある機能は「内向的直感」だと思っている。 それは、現実で起こっている出来事そのものよりも、背後にある意味・構造・文脈を読み取る力。 だから、 具体的な事情 目の前の細かい事実 表層的な会話 に留まっている相手とは、どうしても話が噛み合わなくなる。 外向的感情と巻き込まれやすさ 一方で、私は周囲の感情や空気を敏感に読み取ってしまう。 その場にある感情に合わせて、無意識のうちに自分を調整してしまう。…

  2. It’s my fault

    神戸駅付近で人の足を踏んでしまった。 電車が揺れたときに席に寄り掛かっていた人の足をがっつりと踏んでしまった。 反射的にすみませんと謝った。 相手にはっきりと聞こえていたかどうかわからない。 相手は何も言っていなかった。 ちょっと強面の人に見えた。 それは勝手なこっちの印象だけど、10年位前だったら殴りかかられていたかもしれないようなそれぐらいの強さで足を踏んでしまった。 100%こちらが悪いとも言い切れないか。 なぜなら、電車が揺れたときに後ろに人がいるかどうかは自分の死角だったから。 でも相手の立場で考えると急に足を踏まれて100%こっちが悪いって言うふうになるだろう。 自分が相手にとって悪いことをしたと思ったら素直に謝ったほうがいい。 でも今回み…

2025年12月

  1. 感情の年末調整を行おう

    ふと、キャッチーなタイトルを思いついた。 今年一年、いろんな感情を味わった。 それを覚えておきたい。 正の感情も負の感情も。 今の業務で労務管理システムに携わっている。 自分で労務管理システムを作ってみるという新しい試みの前に、感情の年末調整を行おう。 具体的には、自分のブログ記事を2025年1月1日から2025年12月31日まで通しで読んで、今の自分自身がそれに対してコメントしていく。 これは楽しいからやるのではなく、自分の感情の年末調整を行うというこの宇宙でたった一人の自分自身にしかできないミッションだ。 これを完璧に行えるかどうかで、2026年の自分が変わってくる。 休憩時間は、AppleMusicの2025年のプレイリストを流したり、ウォーキン…

  2. 2025年の資本主義社会の歯車の一部としての自分自身の人生も残り二日 ー詳細な自己分析ー

    紙に書き出すというのは重要。 不完全主義にも書かれていたように、フリーライティングも重要。 たくさんの思考が溢れる中で、重要なものに意識を向けよう。 今考えていることが、未来への線になる 今考えていることは重要。 なぜなら、今という点が線になって未来に繋がっていくから。 自己決定感という感覚を取り戻す 自己決定感も重要。 自分で、仕事、人生、プライベート、健康、生活習慣をコントロールできているという感覚。 この感覚を得るには、スケジュールを立てるのがいいだろう。 調子のいい自分が、疲れた未来の自分を救う 調子がいい時にスケジュールを立てる。 それが、疲れている時の自分を救う。 仕事中にメモを書くという自己防衛 仕事中にメモ書きはやったほうがいい。 他の…

  3. 他の人の声のボリュームを下げて、自分の心と体の声を聞こう

    人生において（たった一度の）、これ以上に大事なことはない。 誰になんと思われようとも。 世の中は声の大きい人で溢れている。 意識して自分の心と体の声を聞かないと、すぐに他人の声が心を埋め尽くしてしまい、自分の心と体の声を無視してしまう。 自分の心と体の声を聞くこと以外に自分の人生を前に進めていく方法はない。 自分の人生に責任を持って、主体的にコントロールする。 それぞれがその価値観で生きているから、相手は自分中心に動いてくれる訳ではない。 人それぞれの世界がある。 1億通り以上の世界がある。 https://www.youtube.com/watch?v=0VfSQiQN2Js&pp=ygUY5LiA5YSE5Lq644Gu5om_6KqN5q…

  4. C（See）Y（You）R（Are）ー 自分をよく見ろ ー

    この人生は自分と共にこれからも続いていく。 そこで、ワンオクのC.U.R.I.O.S.I.T.Yが大事になってくる。 自分をよく見る。 そうすることで、この人生を過不足なく生きていける。 比較対象は五万といる。 優越感や劣等感を感じるのは時間の無駄。 そんなことをしている暇があったら、自分の道をしっかりと定義しよう。 細かい中継地点を刻んで、目標に向けて進んでいこう。 目的に向かうまでに、目標が五万とあるというイメージ。 ただし、動物的な社会比較本能は避けられない。 これの解決策は、朝、水シャワーを浴びている時のように、その刺激を受けている自分の感覚を意識する。 それに全神経を集中させるということ。 寒い中、帰宅する時にも、あえて、マフラーと手袋を外し…

  5. 自分の世界が強すぎて何が悪い

    他の人に自分の内面世界を伝えると「分からない」と言われることが多い。 昨日、イオンモールで、現金のみの列に並んでいたが、クレジットのみの会計機が空いたため、そちらに行こうとした。 その直前で、人が並んでいることに気づいた。 なので、もとの現金のみの列の先頭に戻ったら、後ろの人に「並んでます！」と注意された。 「並んでました」と伝えたら、「ちょっと分からないんですけど・・・」と困惑された。 職場では自分が理解した内容を上手く理解してもらえないことが多い。 内向的直感が働いているためかと思われる。 他の人とは、頭の使い方が根本的に違う。 内側で論理を組み立てていく（自分の中だけで）のが得意なので、なかなか理解されない。 それを誇りに思っているわけではない。…

  6. 正解は自分の中にある

    世の中にはいろんな情報が溢れている。 オーバーフローしている。 自分の中の真実は一つ。 それを見つめにいこう。 ここでいう「真実」とは、今自分の中に浮かんでいる「言葉」のこと。 シンプルにお伝えするなら、自分の心の声を聞こうということ。 金曜日に、仕事終わりに東京に向かった。 前回とは違って、東京は自分自身に対して別の姿を見せてくれた。 https://ki-hi-ro.com/%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%81%ae%e6%ad%a9%e3%81%8d%e6%96%b9%e6%88%a6%e7%95%a5/ 前々回とも違う。 https://ki-hi-ro.com/lost-sensitivity/ 意識していたことは、姿勢を整えるこ…

  7. 1/5が完了した

    昨日月曜日の退勤後に、そう呟いた。 最近の私は、週のうちで一日は会社を休んでいる。 回避行動と咎められることもあるだろう。 否、貴重な防衛反応、自分を知るための大事な時間であった。 自分の弱みと向き合うことで、本当の自分自身が顔をだす。 本当の意味で自分の人生を生きることになる。 それを社会の中で実現することができればいい。 マインド次第で可能なのではないか？ 結局、心持ち次第。 心は死ぬまで成長を続ける。 外的要因はあるが、優先順位が最も高いのは、自分自身の思考と行動。 自分の心の大海にベットしよう。 小さなさざなみに惑わされることなく。 考えすぎず、体の声を聞く。 それが、考える脳を作る。 現代人は、考えすぎている。 だからこそ、考えない時間を作る…

2025年11月

  1. 自分が見えていないことは必ずある

    目の前を歩いていた人が、自分の方に近づいてきた。 なんでだ？ と思ったが、自分の後ろに人がいた。 その人は、自分よりも少しだけ左にずれていた。 自分の死角にいたので、気づかなかった。 このように、自分が見えてないことは必ず存在する。 それを対話によって見出していく。 無知の知。 無知を知ることを目指していこう。 無知を明確に。 世の中は、同じように見えて、知らないことの方が多い。 99%は知らないというスタンスで、現実と向き合っていこう。 これまでに貯めた経験値は、一度丸めてゴミ箱に捨ててしまおう。 現実そのものを愛していく。 そこから、自分だけの知識が広がっていく。 好奇心を咲かせる。 心の一番奥の方にしか可能性はない。