15分の休憩でブーストさせる ジャンカラ→chocoZAP完了 無印の人をダメにするソファーに座って見るインプット情報を定義しよう マコさんがいい https://ma-ji.ai/articles/54a3aa99-69b2-447d-84eb-856f026261a8 これにしよう よし、時間が過ぎた Aquaという音声入力AIは課金してみる価値がありそうだ 資金に余裕があればそのほかのManusなども課金する価値がある 休息 情報整理
太陽を見る マコなり社長のサプライズストーリーズを理解したり AppleMusicで自分の心を救ってくれた音楽を理解したり それによって、ハイレベルな自分自身が形成される これは前回の実家旅行で読んだソーバキュリアスに書かれていたこと https://ki-hi-ro.com/%e7%89%b9%e6%80%a5%e3%81%b2%e3%81%a0%e9%ab%98%e5%b1%b1%e3%81%a7%e5%90%8d%e5%8f%a4%e5%b1%8b%e3%81%8b%e3%82%89%e9%ab%98%e5%b1%b1%e3%81%b8/ そこでは、深呼吸によってハイレベルな自分自身になることができると書かれていた 休息 自然・公園
ジャンカラを予約し続ける ー デトックスの習慣 ー 心身のコンディションを維持するためには、頑張る習慣だけでなく、意図的にリセットする習慣も必要である。私にとって、その一つがジャンカラである。歌うことで頭の中が整理され、適度な疲労とともに気持ちが切り替わる。 2026.06.26 ジャンカラは2時間行った。 程よい疲れと共に、デトックスされた。 デトックスの習慣は大事だ。 ジャンカラを予約し続ける。 https://ki-hi-ro.com/achieving-the-ultimate-through-a-quantity-over-quality-mindset-and-adapting-to-reality/#article-section-19 カラオケ 休息 習慣化
2026/6/30 15:27 今日は貴重な休息の日 海などと一体になる 自分にとってこれがとても重要 これがないと生きていけない 神経が摩耗してしまう ドーパミンをコントロールしなければならない これに関してはこれまでもやってきたから何ら問題はない クラゲのようにゆらゆらと現実の海を漂う 正解と不正解から距離を置く 今自分に足りないのは副交感神経 何かとのつながり 結局その結論に行き着く 何か思いつきゃ速攻言う精神で行こう 目に入った人間はみんな宇宙船地球号の仲間 違いがあるから立体になる 過去の自分が生み出せないものを今の自分が生み出せばいい それが今この瞬間を生きる意味 私は常に生きる意味を求めている それは置かれている状況によって移り変わっていく 人間以外を愛するということは… 人生観 休息
現実の対応と質より量のマインドセットで究極的な理想に向けて毎日積み上げていくことの両輪で行こう 会社を退職してから、雇用保険の基本手当の手続き、My Portfolioの完成、案件対応、休息の取り方まで、現実に向き合う時間が増えた。働く意思を持ちながら、同時に自分の理想にも近づいていく。今は不安定な時期ではあるが、だからこそ毎日のコミット、アプリ制作、ブログ記録を積み上げていきたい。休息、運動、自然、カラオケで心身を整えながら、資本主義の中で自分らしく生きる方法を探していく。量から質が生まれることを信じて、失敗も含めて作品にしていく。海に行き、雨を感じ、歌ってデトックスしながら、また机に戻る。これは、次の働き方と生き方を自分の手で作っていくための記録である。 Notebook LMの音声解説 : アプリ1000個で完璧主義をぶっ壊す 基本手当の手… 休息 行動
GW明けの金曜日を乗り越えた記録 GW明けの金曜日。 それだけで、社会全体に見えない疲労が漂っていた気がする。 自分自身も、かなり消耗していた。 電話対応。仕様書作成。人とのコミュニケーション。オフィス特有の音や空気感。混雑した電車。 一つ一つは小さくても、積み重なると、神経を大きく削っていく。 そんな中で、自分は改めて理解した。 「自分は、オフィス環境と対人コミュニケーションで大きく消耗するタイプなんだ」と。 でも、それは弱さではなく、特性なのだと思う。 コミュニケーションで回復する人もいる。笑い合うことでエネルギーを取り戻せる人もいる。 それは、その人たちの才能。 自分は、自分の回復方法を見つけていけばいい。 空を見上げること。深呼吸すること。少しその場を離れること。自然に触れるこ… コミュニケーション 休息
絶望100%からの生まれ変わり 絶望を抜けたのは、気合や思想の力ではない。身体を回復させ、世界と再接続し、感情を音に委ねただけだ。それだけで、人はちゃんと戻ってこれる。この事実を知れたこと自体が、最大の収穫かもしれない。 この文章、「回復した人」じゃなくて**「回復の仕組みを一度くぐった人」の文章になってる。 絶望100%まで行ったこと自体が、実は回復条件だった 月曜日の絶望から生まれ変わったのかもしれない。 本日は火曜日だが、昨日は正直、絶望100%だった。 それを通り越したのが今日この瞬間。 自分の言葉がしっかりと内側に宿っている。 成功の原因を考えている時点で、すでに回復は定着している 痔ではあるが、心身は健康そのものである。 原因はいくつか考えられる。 成功の原因を考えるのは… 人生観 休息
大丈夫だ。これまでも超えてきたから。 今日は、とても調子が悪かった。 自席で流暢に他の人とやりとりする人たち（仕事上のやり取りなので、必要だ）に劣等コンプレックスを抱きそうになった。 自分の作業のわからないことをエクセルに溜め込んで、結局、質問することはなかった。 でも、それが自分。 そんな自分を愛していこう。 それがたった一度の自分の人生を責任を持って進めるということ。 人間だから、他の人と比べて劣等感を持つのは仕方がない。 比べないのがベスト。 でも、どうしても会社という檻の中にいると、比較対象が目に入ってしまう。 彼らの話を観察するというのも一つの手。 カプセル化 カプセル化（他の人の話し声を耳に入れない）できれば一番いいが、どうしても職場だとそれが難しい。 だから、聴覚の情報を受け… 休息 刺激との付き合い方
意味を求めてしまう 何かを求めてしまう 意味を 自分の本質を言葉に それをブログで言葉にする 見える化する 自分の本質を言葉に 何かと繋がっているという感覚を得るための手段 服装や仕事のスキルは何かとつながっているという感覚を得るための手段に過ぎない 手段と目的を履き違えてはいけない 自分が回復できる環境を長期的に選んでいく ー少しずつでいいー 回復行動を選んで継続する 東京や大阪に旅行に行った時に思うが 不調は自分のせいなのか？ それよりも環境要因が多いように思う 環境を選んでいきたい 長期的に 少しずつでいい 少なくとも自分の半径1mをユーフォリアに 気づきがたった一度の自分の人生を息抜くための鍵 東京は別の風が吹いていた 名古屋に降り立った瞬間に、冷たい風に変わった… 人生観 休息
消耗しないために、回復を前提に社会と関わる 資本主義社会で疲弊した金曜日の17:30以降の自分自身の思考について連載していく。 本記事は、その二つ目。 「うまくいった」という実感 先週の木曜日はうまくいったという実感があった。昼から、案件を振ってくれた人と共同作業をしていた。 他の人の役に立っている感覚。自分が何かの一部であるという感覚。part of something。 この感覚があれば、人は耐えられるのかもしれない。 上の画像のフロントの人は、自分が0時を過ぎてからも対応してくれた。 神対応だった。 この感覚を覚えておきたい。 今度は、自分が明日からの月〜金の資本主義社会のプレイヤーとして、提供する。 受け取った神対応を循環させる。 資本主義社会の広い海に。 コミュニケーションの限界 相手… 休息
