外の予定に合わせて動いた日（曇り）
今日は美容院15:00からだからまず出かける準備をしよう 話はそれから 爪を切る アイロンがけする シャワーを浴びる 少しお腹が空いたら朝食を食べる 厚生労働省のセミナーは今週中に受けよう ということは今日の夜か明日の朝 一日で処理できる情報の量は限られている 昨日は名古屋をウォーキングしたが想像以上に情報量が多かったのかもしれない よく眠れた chocoZAPでトレッドミルの方が負担は少ないかもしれない やるべきことがあるときは刺激の量を抑えよう 運動が目的ならchocoZAPでいい 過去から学んで未来に繋げる 過去の自分の行動とその結果は未来の最大の教科書 やっぱりかんかん照りじゃないとア…
