2024.05.01（水） / 18:20

今日のなんとなく不調の原因とその対策

まずは朝起きてからの行動を振り返る。

最近のモーニングルーティン

朝起きたら昨日の服に着替えて外を散歩した。

これは最近のルーティンだ。

午前中は昨年の12月くらいから書き溜めていたメモ書きをシュレッダーにかけていた。

少々めんどくさいと感じていた。

11:30ごろに近くのジャンカラに行った。

その後は、家で昼ごはんを食べた。

それから19:00ごろまでPC作業に熱中していた。

ブログを書いたり、タグの親子関係を分かりやすくしていた。

やはり一人暮らしは孤独と運動不足の問題が付きまとう。

以前もそうだが、長時間家で1人でいると気付かないうちに孤独感を感じる。

また家の狭い空間にいるため、運動不足にもなりやすい。

再びその問題に陥ってしまった。

明日も1人で過ごすから対策をしよう。

1時間おきにchocoZAPのデスクワークを予約する。

これにしよう。

明日の夜の気分がどうなっているか？

楽しみだ。