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2023年1月9日の歩数

13,484歩でした。

これまでの歩数

日にち歩数
2023/1/818,225歩

コラム

1日8,000歩が理想とされているようです(参考サイトはこちら)。

ただし、厚生労働省が2015年に発表した「国民健康・栄養調査」では、成人の1日あたりの平均歩数は、男性が7,043歩、女性が6,015歩だったそうです(参考サイトはこちら)。

個人的には、10,000歩以上歩くと幸福感が増す気がします(体は疲れていますが)。

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