chocoZAPでランニングすると、左足が痛くなる。 この前の青春18切符でも同じように、朝ランニングしたら左足が痛くなった。 今日の朝も同じく、左足が痛くなった。 30代に差し掛かったから気をつけたい。 この記事では30代で気をつけていくことを書いていく。 疲れを感じたら休む 自律神経は30代をピー...

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赤ワインや高カカオチョコレートに含まれるポリフェノール。 その健康効果について書いていきたい。 体がストレスを感じると酸化するのだが、酸化を防ぐのがポリフェノールだ。 そんなポリフェノールについて見ていこう。 これを読んでいるあなたがポリフェノールの抗酸化作用によって、たった一度の人生を充実させることが出来るのに...

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