単純な調理で体の調子を整えることができるスープ
はい。写真にあるのは、見える範囲ではキャベツ・玉ねぎ・にんじん・かぼちゃですね。 この組み合わせ、かなり理にかなっています。「切って煮...
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体調を整えるための買い物リスト
次回スーパーで食材を購入するときに迷わないよう、体調を整えるために優先したい食材をまとめました。毎回すべてをそろえる必要はなく、今ある食材を...
続きを読むインフルエンザで会社を一週間休んだことをきっかけに、健康的な食事に目覚める
私は先週一週間、インフルエンザにかかっていた 木曜日には、だいぶ楽になっていたが、自宅待機期間だった そこで、最近、栄養のある食...
続きを読む9割捨てるというプレジデントの本に、昔の人間は、2〜3日食事をしない時もあったと書いてあった。
https://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8B%E7%94%9...
続きを読むお酒・カフェイン・糖質の害をもう一度見直してみる
前回の土日（昨日と一昨日）、食事内容に問題があった。 土曜日は、アレキサンドロスのライブの前に気合を入れてハイボールを飲んだ。 ...
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マコさんおすすめの鍋を紹介
マコなり社長が最近出したYouTube動画で、おすすめの鍋が紹介されていた。 自分の夕食に取り入れてみたいと思ったので、記事を書いてい...
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ヘルシーな朝食
自律神経を整えるに書いてあった朝食を実践した。 https://www.amazon.co.jp/Tarzan%E7%89%B9%E...
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“適度に”お酒や甘いものを摂取した方がいいかもしれない
脳は刺激を求めている。 毎日のルーティンの中に、刺激を組み入れた方がいい。 例えば、お酒を飲んでみたり、街に繰り出してみたり。 ...
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熱中症になった原因や今後の対策など
先日熱中症になり会社を月〜木まで休みました。 38度以上の熱が続き、頭痛や関節の痛みがありました。 熱中症になってからは立ち上が...
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刈谷のカブ韓で就業終わりに夜ご飯を食べてきました
以前、刈谷の就業終わりに夜ご飯を食べてから帰りたいというブログを公開しました。 刈谷の飲食店と名古屋のサウナについて調べてみた ...
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