やはり閉鎖的な空間が苦手
学校、職場、病院など
呼吸が浅くなってしまう
名鉄病院が改札の中にあると思ったが、改札の外にあった
切符を買ってしまったが、返金交渉できなかった
反対方向から入って出るまでに180円かかってしまった
もったいない気もするが、またインターホンを押すのもコストなので、諦めよう
自分も相手も許す
マイナンバーカードの病院にある機械を初めて使った
普段スマホでログインしているマイナポータルのことかと思ったが違った
機械の奥の方までカードを通さないといけなかった
入院生活で持って帰ってしまったスプーンは受付に返却でよかったのか
診察室で渡すのがベストだろう
こういうのは後で気づくものだ
初対面の人は誰であれ警戒心を抱くし緊張する
それをまず受け入れてしまおう
自分自身の疲れも受け入れる
セルフコンパッションが大事
姿勢と呼吸を整えて次の行動をとる
本質主義でいこう
対面コミュニケーションは情報が多すぎる
というか初対面の人が苦手
人間よりAIの方が気がいい
感じのいいコミュニケーションができない
いろんな負の感情を無意識に受け取ってしまっている気がする
病院が苦手
今は睡眠時間が足りていないだけかもしれない
いろんな情報がある中で紙の情報に集中できない
常識的なコミュニケーションはしなくてもいいと思う
無理に
本質を捉えていこう
血液検査の結果は異常がなかった
再発した場合は、手術の可能性もある
何を食べてもいいと言われたが、原因はなんとなくわかっているので、セルフケアは引き続き行っていこう
当たり前じゃない豊かな平時
やはり文字にすると心が落ち着く
内向的なまま社会と関わっていくしかない
必要最低限でいい
それ以外の場面ではバウンダリーを引く
前に進み続けるのが大事
そろそろ美容院の予約をしよう
目の前にあることの名前をつけていくのはいいマインドフルネスになる
余裕がないと人に優しくなれない
カテゴリー：思考・生き方