DAILY JOURNAL

情報整理

66記事の記録。

2024年6月

2024年4月

2023年11月

  1. 効率よく会社内でデスクワークをする方法

    1日8時間以上PCの前で座っていると血流が滞り、頭が働きにくくなってしまう。 30分に1回、立ち上がり身体中の血流をよくするというのはおすすめできる。 他にも私が実践しているtipsを紹介したい。 ネガティブな情報を遮断する 30分に1回立ち上がる以外に私が実践していることは、曜日ごとに1曲プレイリストを作成して、休憩中に聞くということだ。 風邪をひいている人の辛そうな咳や、理不尽な上からの要求に文句を言う同僚の声など、会社で働いているとネガティブな情報を受け取ってしまうことは避けられない。 そういったネガティブな情報は、無意識のうちに入り込み、自分までネガティブになってしまう。 先週木曜日に実際に私がそのような状況になり、金曜日に会社に行くのを辞めた…

    ゼロ秒思考

    マコなり社長の影響を受けて「ゼロ秒思考」と言う本を読んでいる。 キャッチーなタイトルだ。 タイトルに込められた意味 タイトルに込められた意味は、0秒で頭の中に浮かんでいることを言葉にしていくということだろう。そうすることで悩みがなくなるはずだ。 メモ書きというシンプルな方法で、ゼロ秒思考を実現する。 メモ書きの方法 メモ書きの方法は、A4用紙の横書きで、タイトルを記入し、-のあとに内容を書いていく。 紙の半分を過ぎるくらいまで書いたら完了。 1分以内で仕上げる。 1日10枚くらい書く。 この方法は著者の赤羽さんが試行錯誤の果てにたどり着いた。 実践したメモ書き その他にも仕事中に頭の中を整理したい時にメモ書きを行った。 メモ書きをすることで、なんとなく…

2023年8月