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過去の自分を残し、今の自分を表現し、未来の自分へつなぐ。

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木々に囲まれたログハウスの風景

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  1. ／ 姿勢、呼吸、思考、意思決定、行動の順番で整える
  2. ／ 2026年3月21日の音声入力 ー 瞑想、睡眠、運動、メンタル、仕事、わからないこと、できないことをできるようにするのが一番楽しい、最新の自分自身をアップデートする、モジュール化が必要、ドーパミンと不快さ、日常の工夫、他の人との比較、内的満足、継続、思考が変われば人生が変わる ー
  3. ／ GW明けの仕事が続いて不機嫌な人との関わりを経て得た気づき ー awe、感情コントロール、頭の中のイメージ、振り返り、個人の尊厳を傷つけてはならない

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