終わりは始まり。 仕事、プライベート、睡眠 1日は24時間だが、仕事8時間、プライベート8時間、睡眠8時間と3つに分けて考えると人生のバランスが取れる。 仕事時間は8時間 定時で問題なく帰ることが出来れば、仕事時間は8時間だ。 仕事が終わりプライベートが始まる 仕事時間が終わるということは、プライベート(夜)が始まる。 仮に18時に終わったとしたら、22時までの4時間は仕事以外のことを好きに行える。 睡眠は削れない 22時が来たら、睡眠時間が始まる。 生物として、睡眠時間は削ってはいけない。 朝が来たら起きて、夜が来たら眠るという体の仕組みには抗えない。 抗うことも出来るが、残りの16時間のパフォーマンスが著しく低くなる。 夜の仕事以外の4時間の使い方…