食事・栄養
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無印の冊子を具体的に分析する
まず表紙が鮭のそうシンプルなそれがえっとまあ、黒い調理器具でその上に、さけ、鮭が乗ってましたで、それでかんたん、れん、レンジ-グリル調理器具みたいな まあ一目で見て分かったのはレン…
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無印のレシピブックを抽象化して自分のWEBサービスに具体化してみました
無印の電子レンジの調理が簡単になるレシピブックを一度抽象化して、自分の仕事に当てはめてみたらどうなるのかやってみたくなりました。 ユーザーのプロセス全体をスムーズにして本来やりたい…
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栄養バランスを考えた「バロー（スーパー）の買い物リスト」
バロー刈谷店の営業時間 https://stores.valor.jp/detail/139 バロー買い物リスト & かんたん栄養レシピ 今日のバロー買い物リスト 炭水化物・タンパ…
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「切って煮るだけ」で、ビタミン・ミネラル・食物繊維・糖質をまとめて摂れて、温かく消化しやすい食事になる
それぞれの役割 キャベツ ビタミンC、葉酸、ビタミンK、食物繊維 腸内環境を支え、便通にもプラス ビタミンCは水に溶けるので、煮汁まで食べるスープとの相性がいいです 玉ねぎ 食物繊…
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体調を整えるための買い物リスト
次回スーパーで食材を購入するときに迷わないよう、体調を整えるために優先したい食材をまとめました。毎回すべてをそろえる必要はなく、今ある食材を確認しながら不足しているものを補うための…
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インフルエンザで会社を一週間休んだことをきっかけに、健康的な食事に目覚める
私は先週一週間、インフルエンザにかかっていた 木曜日には、だいぶ楽になっていたが、自宅待機期間だった そこで、最近、栄養のある食事を怠っていたから、インフルエンザのウイルスに負けた…
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9割捨てるというプレジデントの本に、昔の人間は、2〜3日食事をしない時もあったと書いてあった。
https://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8B%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%…
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マコさんおすすめの鍋を紹介
マコなり社長が最近出したYouTube動画で、おすすめの鍋が紹介されていた。 自分の夕食に取り入れてみたいと思ったので、記事を書いていく。 5:18から始まる第19位 https:…
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コンセプトホテル和休から始まるモーニング
2024年冬の青春18きっぷ旅 3回目の本日、昨日宿泊した和休で目が覚めた。 部屋の整理を行った。 シャワーを浴びて出かける準備をしてから、朝食会場に向かう。 7:25、シャワーを…
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思い通りにいかない日との向き合い方
今日の不調の原因は、計画が実行できなかったこと、生理的欲求の未解消、季節の変化による心の不安定さ、そして見た目への違和感が影響していると考えられる。海に行くという予定が叶わなかった…
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