余裕を失う前に、休むという選択
嘔吐のライブは確認メールへの返信が遅くなったため自動キャンセルになってしまったclaquepotのライブと友達との旅行に集中しよう祭りが始ま...
続きを読むメンタルケア
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休息→戦略
この順番が大事 自分にとっての休息は何か？ 自分の状態を整えた後に、何に向けて、どんな戦略を立てるか それに意識を向けよう...
続きを読む休む
ジャンカラで歌ってこようか？ 風呂には入る 出費は気になるが、ジャンカラで自分を整えたい それが早い成果の土台になるかもし...
続きを読む敏感な自分だからこそ気づけた「梅雨の到来と鬱っぽさの前兆」
見た目を気にしすぎてしまう瞬間がある。天気が崩れたり、生活リズムが乱れたりすると、その傾向はより強くなる。自分の繊細さが原因なのではないかと...
続きを読む疲れる前に休むができない理由
会社で12:00~13:00しか休みがないのはおかしい。 もっと言えば、月〜金まで週5日労働なのはおかしい。 週3日フルリモート...
続きを読む社会のノイズに浸食されないために ー心のコップを満たし直す休息の哲学ー
いろんな人のネガティブな影響が自分の中に入ってくる。 自分は人の気分の影響を受けやすい。 良くも悪くも。 だから社会になん...
続きを読む翼の折れたエンジェル
昨日の自分自身がそれだった。 一昨日は気分が上り調子で、夜になっても興奮して寝付けなかった。 しかし、昨日は午後くらいから一気に...
続きを読むしっかりと休むことで、すべてうまく回り始める
それを実感した。 職場でみんなが集中して作業している中、自分だけが声を発するのに抵抗があった。 しかし、昨日セットミーフリーした...
続きを読む軽い鬱状態からハッピーな状態に遷移した理由（鬱状態の方の参考になるかも）
最近、鬱状態に陥っていた。 現在、1人で歩いていると自然に笑みが溢れる状態になっている。 この間の私の行動をお知らせしよう。 ...
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掃除と断捨離、睡眠によって心が整えられる
掃除道という本に「掃除は全ての道につながっている。だから、掃除道である。」と書かれていた。 https://www.amazon.c...
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