体調管理
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暑いと何もやる気が起きない
最近、暑い。 暑いと何もやる気が起きないということについて書いていく。 クーラーの効いた部屋では、やる気がある 自宅でクーラーをつけてしばらくすると、やる気が出てくる。 外の暑さに…
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道でタバコを吸うのはやめてほしい
外を歩いていると、タバコを吸っている人がいる。 たまに自分の後ろから来た人が、実はタバコを吸っていて、副流煙を吸わされることがある。 タバコを吸う側の言い分 タバコを吸っている人は…
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風邪を引いてしまうのを防ぐ方法
本日、愛知県の刈谷から祖母の家がある一宮まで電車できたが、体調を崩している人が多いことに気付いた。 去年の今頃 自分も去年の今頃に風邪をひいて1週間くらい寝込んでいたことがある。…
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ヘルシーな朝食
自律神経を整えるに書いてあった朝食を実践した。 https://www.amazon.co.jp/Tarzan%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8%E9%9B%8…
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リモートワークを始めて3日が過ぎて、スタンディングデスクが欲しくなった ー 座りっぱなしは健康に悪い ー
リモートワークを始めて3日が過ぎた。 座り過ぎは体に良くないことは、ターザンの疲れ対策などで学んでいる。 https://www.amazon.co.jp/Tarzan%E7%89…
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ポリフェノールの健康効果
赤ワインや高カカオチョコレートに含まれるポリフェノール。 その健康効果について書いていきたい。 体がストレスを感じると酸化するのだが、酸化を防ぐのがポリフェノールだ。 そんなポリフ…
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水を飲め！そうすれば全て解決する
私は普段、職場に無印で購入した浄水ポットを持って出勤している。 今日はたまたま、その行動を行わなかった。 その結果どうなったか？ 会議中は緊張して手汗が止まらなかった。 疲れを感じ…
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山あり谷ありな健康診断
名駅のミッドランドクリニックで、先ほど、健康診断を済ませてきた。 「大変なこともあれば、楽しいこともあったので、記事が書けるのではないか？」と思った次第である。 それでは早速、書い…
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前田さんの健康習慣を参考にして、人生を再起動させよう ー 睡眠、運動、食事、メモ ー
SHOWROOMの代表の前田裕司さんが、新R25に出演していた。 そこで話されていた健康習慣が誰でも取り入れることが出来るのでおすすめだ。 彼は、新卒2〜3年目までは、「長時間労働…
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熱中症になった原因や今後の対策など
先日熱中症になり会社を月〜木まで休みました。 38度以上の熱が続き、頭痛や関節の痛みがありました。 熱中症になってからは立ち上がるのも辛く、寝ていても辛いという状況で、二度となりた…
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