2025.06.04（更新日: 2025.08.22）
軽い鬱状態からハッピーな状態に遷移した理由（鬱状態の方の参考になるかも）
最近、鬱状態に陥っていた。 現在、1人で歩いていると自然に笑みが溢れる状態になっている。 この間の私の行動をお知らせしよう。 そうすることで、うつ状態の方の参考になればと思う。 もちろん、本当に動けないレベルでの鬱状態ではなかったかもしれない。 でもそれを比較しても仕方がない。 自分自身での比較で鬱々としていた。 それが鬱状態であるという十分な理由である。 完璧主義を少しずつ手 ...
