自分がいいと思った習慣を徹底するのは難しい。 規則正しい生活習慣、chocoZAPの筋トレ、メモ書き、外出時に歌を口ずさむということ、Excel VBAの勉強、良質な睡眠を取るための行動、食事をととのえること。 中学生の時に、「徹底するでな！」という先生がいた。 この記事では、私たちが徹底できない原因と徹底するための戦略について書いていく。 長期目線を失った短期的な欲求のせい ...

最近、以下の自己理解を専門にしている方のチャンネルに心が救われている。 https://www.youtube.com/@yagijimpei 外発的動機をメインに人生を進めていくと行き詰まる。 他人軸ではなく、自分軸。 そのような、たった一回の人生を生き切るために必要な思考法を提供してくれている。 社会の期待に応え続けていると、自分の心の声がわからなくなる このチャンネルの相 ...