ドーパミンについての記事

2024.02.07（更新日: 2025.10.30）
“適度に”お酒や甘いものを摂取した方がいいかもしれない
脳は刺激を求めている。 毎日のルーティンの中に、刺激を組み入れた方がいい。 例えば、お酒を飲んでみたり、街に繰り出してみたり。 この記事では、そんな刺激について書いていく。 たった一度のあなたの人生を実りあるものにしていただきたい。 超常刺激ということについても触れていきたい。 この概念は、情報過多な現代でかなり重要だ。 それでは早速始めていこう。 刺激がない日々 月〜金まで、 ...
2024.03.17（更新日: 2025.08.01）
徹底するということ
自分がいいと思った習慣を徹底するのは難しい。 規則正しい生活習慣、chocoZAPの筋トレ、メモ書き、外出時に歌を口ずさむということ、Excel VBAの勉強、良質な睡眠を取るための行動、食事をととのえること。 中学生の時に、「徹底するでな！」という先生がいた。 この記事では、私たちが徹底できない原因と徹底するための戦略について書いていく。 長期目線を失った短期的な欲求のせい ...

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