生活リズム改善についての記事

2024.05.01（更新日: 2025.09.02）
今日のなんとなく不調の原因とその対策
まずは朝起きてからの行動を振り返る。 最近のモーニングルーティン 朝起きたら昨日の服に着替えて外を散歩した。 これは最近のルーティンだ。 メモ書きをシュレッダーにかけた 午前中は昨年の12月くらいから書き溜めていたメモ書きをシュレッダーにかけていた。 少々めんどくさいと感じていた。 近くのジャンカラへ 11:30ごろに近くのジャンカラに行った。 家で昼食 その後は、家で昼ごはん ...

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