2023.02.09(更新日: 2025.06.28)
平日の早朝にイオンモールノリタケガーデンの近くにオープンしたchocoZAPへ
9時から自宅で始業なので、朝の時間を有効活用して、chocoZAPへ行ってきました。 胸筋を鍛えるやつ チェストプレスは、35kgで4回が限界でした。 肩を鍛えるやつ ショルダープレスは、15kgで10回もいきませんでした。 背中を鍛えるやつ ラットプルダウンは、腕に痛みを感じたので、今日はやめておきました。 肺活量を鍛えるやつ ランニングマシーンは、空いていたので15分以上行 ...