絶望についての記事

2025.07.05（更新日: 2025.07.16）
職場空間で嫌なこと
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水曜日から久しぶりのオフィスを経験した。 正確には月曜からだったが、月曜日は以前の職場に退職手続きのために行っただけだったので、イベント的に楽しめた。 火曜日は、新しい会社の研修がオンラインで行われた。 水曜日、木曜日は新しい空間ということで楽しめた。 しかし、金曜日は睡眠不足も相まって、不快の感情が強かった。 具体的にどこが不快だったかを書き出すことで、来週以降の問題解決の戦 ...
2025.05.18（更新日: 2025.06.29）
こういう状態の自分だからこそ書けることがある
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今、自分のことが嫌いになっている。 見た目も考え方もすべてが好きになれない。 でも、アファメーションで以下のような言葉を自分自身に語りかけた。 「私は今日も生きている」 「今の状況は当たり前ではない」 「ありがとう」 お酒を飲むとライブが楽しめるという過去の成功体験にとらわれて、お酒を飲み過ぎてしまったのが原因かもしれない。 自分の体調を整えるのは本当に難しい。 心身を整えるの ...
2023.11.10（更新日: 2025.07.17）
肩肘張りすぎると疲れる
雨が降っている本日。 会社を休むことを決断した。 前日の夜から決断していた。 昨日の夜はスーパーでワインを買って晩酌をした。 今朝は、二日酔いで若干気持ち悪かったが、水を多めに飲んだら直りつつある。 今日はサウナで整ってこよう。 休むに至った原因 心の不調が一番の原因だ。 勤務時間外の時間に読書やカラオケ、自転車を漕ぎながら歌を歌う、chocoZAPで筋トレ・・・などアクティブ ...

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