先週は、水曜日ごろから夜の寝つきが悪かったように思う。 原因は、夜にExcel VBAの勉強などでパソコンの画面を見ていたからかもしれない。 水曜日の夜は、お酒を飲んで軽く暴飲暴食してしまった。 バターをそのまま食べたり、スーパーのレジ前に置いてあったブラックサンダーチョコを食べたりしていた。 今朝、9時30分くらいに目が覚めた。 最近の平日の生活習慣 最近の平日は、朝の5時く ...